Если коротко то так:
На ботинке указана длинна в мм. На планке на лыже находите близкие к этому значения,например ботнок 315 мм ,на шкале 319 мм, ставите головку и пятку внутренним краем на 319 мм и крепите винты. Далее подгоняете пятку в размер ботинка,задним регулировочным винтом в открытом положении,чтоб пятка ботинка едва не касалась защелкиваемой части.
Встегиваете ботинок,регулируете этот же винт заподлицо с креплениями. Всё!
Надеюсь все болеменее понятно
Спасибо за ответ)Если я правильно понял из примера, я выставляю 319 на шкале пятки и на шкале головки тоже 319(у меня эти две шкалы независимы)?И еще у меня на ботинке написано 305мм - длина колодки ,а рядом приписано 260-265,это связано с размером обуви?