Grema

Всем спасибо за ответы! 

Сейчас взял пазу, а точнее проблема сама ушла на второй план т.к резко заболела спина, по итогу есть грыжи в т.ч секвестированная и спондилолистез L5, сейчас состояние удовлетворительное но надо изучать этот вопрос, также обнаружилось, что одна нога короче на 9мм другой (колено??), в общем с колена перешёл на спину, надеюсь все решится консервативно.

Как вы считаете, почему может помогать УВТ на некоторое время, до новых физ. нагрузок ?

Зелёный чай - нормально, кофе - обезвоживание.

А с чёрным чаем как дела обстоят ?

У меня на левом колене постравматический коксартроз 3 степени. Под нагрузкой колено болело, в больших горах катался под аркоксией. Рекомендовано эндопротезирование сустава, но в моем случае операцию делать не будут - после перелома обеих берцовых в ноге титановый стержень от колена до пятки стоит уже 20 лет. Сделал в сустав последовательно два укола гилауроновой кислоты. Положительный эффект почувствовал месяца через три и держится он уже год.   

Мне внутрисуставное введение хронотрона прописали, но другой врач сказал, что эффекта не даст и не стал колоть.

А воды 1.5л в день? Кофе диуретик, при недостатке воды, суставы работают насухую

К сожалению весь день или чай или кофе.