Константин Юрьевич

После операции на ПКС тоже появились проблема с разгибанием. Занимался реабилитацией на дому, выполнял упражнения исправно, пассивнное разгибание в том числе. Но все равно боль не проходила. Потом выяснил, что это воспаление жирового тела между надколенником и бедренной костью (жировик Гоффа) и во время ходьбы он воспалялся больше.
Из ютуба узнал, что в таких ситуациях клеют тейпы, для разгрузки жирового тела. В итоге тейпирвался каждый день месяца три точно,если не больше, пока воспалительный процесс не ушёл. Но также продажал выполнять упражнения, но осторожно, старался минимизировать воспаление. Также помогло растяжение и закачивание голени, а не только задних мышц бедра.
Сейчас боль иногда возвращается, особенно от долгих посиделок в узком пространстве - в самолёте или в автобусе например. В таких ситуациях на один день темпирую колено.

Видео которое мне помогло. (Ищется как "Болезнь Гоффа. Ущемление жирового тела Гоффа")
https://youtu.be/7Ss...-14JzqotZKMkH2i