Сам на сменном графике уже лет 10. В повышением арт. давления помогают бороться как-раз физические нагрузки (но без фанатизма) в зоне 120-140 ЧСС.Добрый форумчане!!!
Посовейте, как вообще график. Не ломка для организма?
на спортивные результаты как влияет?
В принципе открывается большой горизонт свободного времени
А катание при дневном свете в зимнюю пору (особенно в солнечный день) -это же так здорово!!! И как лекарство от зимней хандры.