Добрый вечер!Добрый вечер!
Все отлично, главное ни себя, ни ногу не жалетьНужна постоянная нагрузка. Приседаю со штангой 100 кг легко.
Спасибо за такую подробную историю, очень подбадривает!
Как вы? Ваша нога, занимаетесь спортом?
У меня частичный разрыв ЗКС без операции, но еще чувствуется что не 100 %, хочу принимать перспективы на активную жизнь)