DrugDevochek

Качайте спину, пресс и всё остальное - это работает.

 

Насчет пресса - тут очень аккуратно надо подходить к впоросу, ибо очень многие традиционные движения на пресс способны, увы, нанести еще больший ущерб при такой болячке. Исключительно в связи с тем, что там нагрузка сдавливающая как раз таки на поясничную зону позвоночника нехилая. Это про всякие сгибания на полу, и катание ролика, и т.п.

Всем добрый день!

 

Скрытый текст

Недавно сделал МРТ позвоночника -

 

две грыжи - в шейном отделе 6 мм и в грудном - 5 мм, и еще куча протрузий. Рост 172 , вес 65

 

Как следствие сильно беспокоит головная боль, плохой сон. Начал прыгать на батуте - боль в спине.

 

После падений, даже небольших, болит шея, голова и в плечи отдает.

 

Такой вопрос, как дальше кататься. 
 

Врачи вообще спорт исключили из моей жизни на текущий момент, сказали даже голову не поворачивать, только корпус. А лыжи - прямой путь к инвалидности.

 

Позвонок в шее не стабильный,

 

А я уже оплатил куеву тучу денег на НГ праздники на горнолыжный курорт - еще и тренера по Флоп стайлу.

 

Всю жизнь занимался спортом, хоть и не проф-но, но был в 2-х авариях, видимо это и сказалось к 33-м годам. По молодости был неубиваем ))

 

 

Как быть, кто сталкивался, как лечил и что может посоветовать в СПб.

 

Был в клинике Войтова на фурштатдской - какой-то развод, прописали курс 50 тыс руб с уколами и пиявками. 

 

один в один моя история. Плюс у меня работа сидячая - не исключено что оттуда и прилетело это все.

Так вот я у оч грамотного мануальщика курс прошел - повезло мне реально с доктором - он все делал абсолютно безболезненно! И по итогу порекомендовал при моей сидячей работе подушку на стул

. Ну и вот, без этой подушки даже полчаса посижу если на твердой поверхности, то все - спине кранты. А на подушке этой вообще никаких неприятных ощущений. Такая вот она жизнь