Ramil337

Всем, пламенный привет!

7 Марта бежал Масстарт 20 км, стартовало около 60 человек, пришел 14, но свою задачу по "выходу из 60 минут" выполнил.
Набор высоты на круге 80 метров, погода -6, лыжи готовил луч HF два слоя. Скольжение хорошее.
Время по кругам (5 км): 14.47
15.15
15.04
14.22
Итого: 59.28 средний пульс 168, на последнем круге человек 10 обогнал....Вообщем, по 1 разряду бежать готов!!!

Нет, не только у тебя. Мой случай почти один в один.
Осталось только узнать что происходит в остальные дни недели, кроме субботы и воскресенья. Про себя я уже все понял. Тупо не хватает объемов тренировок.

Привет, коллега!
У меня объем уже за 400 перевалил (видимо все-таки этого недостаточно, чтобы организм себя хорошо чувтвовал на горных трассах)..... в остальные дни катаюсь по утрам 18-22 км по равнинной трассе...
Я еще пеняю на небольшой лишний вес, у меня при росте 180 вес 76 кг, а летом был 72...

Всем, привет!

В субботу решил сменить место катания и поехал на новый круг 5 км. Он всеь нарезан в очень большом овраге, так вот набор высоты на ОДНОМ круге 184 метра (если Гармин не врет), т.е. почти нет равнины, одни спуски и подъемы ( ну очень крутые)...Пристроился за группой лыжников и прошли 20км за 1ч 30 минут в неплохом тренировочном темпе
....В воскресенье опять поехал на этот круг и пробежал 15 км со средним пульсом 162, время по кругам:
1. 18.52
2. 19.33
3. 19.55
Итого 58.20
Очень сильно устал... Сегодня с утра бегал по своей старой "равнинной" пятерке, но ноги особо не слушаются....
У меня возник вопрос: Кто как чередует равнинные и горные тренировки? Меняете ли Вы места катания? Может ли негативно сказаться на последующих результатах тренировка на сильно пересеченном рельефе?
А может быть это только для меня такая "проблема"

Видел объявление на лыжной базе "Чайка". В ТЦ "М5" на 3-м этаже открылся магазин лыжной экипировки, но у них я так понял, пока, до следующего сезона, все в основном под заказ.

Спасибо.
А специализированных магазинов кроме Триала и Кант у Вас нет других?

Порвался темляк на коньковых палках СТС Аванти(пробег 400км), пока переставил с классических, но, чувствую, что не надолго...Поэтому назрел вопрос преобретения фирменных темляков, но у нас в Казани ничего нет .....На следующей неделе буду в коммандировке в Самаре, поэтому вопрос к самарцам, куда пойти, где-нибудь есть выбор по неастрономическим ценам?...В Самаре знаю только магазин Кант где находится....
Заранее спасибо.