Дина Полонская

Если изучить метод  йкв, он кардинально отличаются от занятий  йогой в других стилях. Это больше чем просто физические упражнения. Это про целостность,  про связь ментального, эмоционального и физического. В йкв даётся ясное анатомическое понимание что и для чего вы делаете, как движется рука или нога в суставе, как проходит движение по костям, как взаимодействовать с гравитацией, чтобы в теле не скапливалось напряжение. Понимая все эти основы (это как фундамент), их можно внедрить в любой спорт. Что и делает автор статьи. За это ей огромный низкой поклон. Не понимая что и для чего вы делаете, может привести к травмам. ( Это как незнание закона не освобождает от ответственности). Любой спорт может быть травмоопасен, знания о том как функционирует твоё тело, помогут избежать травм. Благодаря активному расслаблению внешних напряжённых мышц, появляется возможность вернуть подвижность в жестокие малоподвижные сегменты опорно-двигательного аппарата и с помощью координационных упражнений  укрепить постуру ( глубокие мышцы). Хочется чтобы спорт приносил радость и лёгкость в теле.