Я полностью поддерживаю идею, что успешная релаксация мышц - один из главных компонентов моторного поведения, которые отличают атлетов от любителей во многих видах спорта. Поскольку сегменты нашего тела физически соединены друг сдругом, движение каждого сегмента вызывает пассивные силы, приложенные к другим сегментам. В теории моторного контроля эти силы называются силами взаимодеыствия сегментов. Например, если мы сгибаем и разгибаем локоть, держа ладонь вытианутой, мы одновременно активизируем мышцы запястья и плеча, чтобы скомпенсировать силы взаимодеыствия, которые иначе бы вызвали врашения этих суставов. В спортивних движениях эти силы взаимодействия интенсивно используются, что делает движения более быстрыми и эффективными и упрошает работу мозга направленную на координацию вращений многочисленных суставов. Искусное использование пассивных сил взаимодействия - ключь к высоким уровням выполнения движений, которые мы наблюдаем у наилучих атлетов. А для этого надо уметь расслаблять нужные группы мышц.
Наталия Дунская
Регистрация: 11 Jul 2021Offline Активность: 11 Jul 2021 20:40