С похожей ситуацией я столкнулся в 45, к спорту это не имело отношения, но именно спорт не дал пропасть, как Вы пишите "в синей яме".
Спорт конечно помогает преодолевать многие жизненные невзгоды, НО...
Гораздо больше помогает преодолевать черные полосы в нашей жизни - наша СОВЕСТЬ и...
"Желание сделать другим ... больше, чем СЕБЕ" (А.К.С.)
Оппонент- Профессор