Redhot Chilipepper

Иногда в личку меня спрашивают, какой итог спустя почти год после операции и 1.5 года после "краха" мениска. Вот как я живу сейчас...

Здравствуйте, у меня вот так:
 

1) Спорт в моей жизни есть. Да. Его не может не быть. Я иногда бегаю, играю в футбол (1-2 раза в неделю). Игры эти очень осторожные, каждый шаг обдумываю. Я просто не могу без этого, хотя знаю, что усугубляю.

2) Дискомфорт. Всегда. Как если бы у вашего авто не было одного амортизатора. Все кочки и камни на дороге чувствую (хотя у меня 1\2 мениска осталась). При смене погоды гудит колено, когда заболеваю - сразу колено о себе дает знать. 

3) После операции ходил на магниты и ЛФК. Не знаю, помогли или нет, может сейчас было бы хуже, а может нет. Сложно сказать.

4) Разумеется, теперь 2 раза в год делаю гиалуронку. Поздней весной (через 2 месяца после удаления мениска) делал комплекс из 3 уколов. Сейчас конце января, скоро еще раз пойду (надо было раньше идти, прозевал). Не могу сказать что уколы сильно помогли, может кололи не точечно...хз. 

5) Через день мажу на ночь колено мазями а-ля диклофенак, чтобы чуть проще было нагрузки переносить.

И, самое важное! Когда я НЕ занимаюсь спортов (нет бега, футбола больше недели) колену РЕАЛЬНО хуже, оно ноет и гудит. А как позанимаюсь, особенно через день прям сильно лучше становится. Наверое синавиальная жидкость вырабатываемая делает свое дело.

Ну как-то так. В общем, живу полноценной жизнью, стараюсь колено беречь, но и от спорта не отказываюсь, ибо без него это не жизнь для меня.

Всем привет! 

Иногда в личку меня спрашивают, какой итог спустя почти год после операции и 1.5 года после "краха" мениска.

Вот как я живу сейчас:

1) Спорт в моей жизни есть. Да. Его не может не быть. Я иногда бегаю, играю в футбол (1-2 раза в неделю). Игры эти очень осторожные, каждый шаг обдумываю. Я просто не могу без этого, хотя знаю, что усугубляю.

2) Дискомфорт. Всегда. Как если бы у вашего авто не было одного амортизатора. Все кочки и камни на дороге чувствую (хотя у меня 1\2 мениска осталась). При смене погоды гудит колено, когда заболеваю - сразу колено о себе дает знать. 

3) После операции ходил на магниты и ЛФК. Не знаю, помогли или нет, может сейчас было бы хуже, а может нет. Сложно сказать.

4) Разумеется, теперь 2 раза в год делаю гиалуронку. Поздней весной (через 2 месяца после удаления мениска) делал комплекс из 3 уколов. Сейчас конце января, скоро еще раз пойду (надо было раньше идти, прозевал). Не могу сказать что уколы сильно помогли, может кололи не точечно...хз. 

5) Через день мажу на ночь колено мазями а-ля диклофенак, чтобы чуть проще было нагрузки переносить.

И, самое важное! Когда я НЕ занимаюсь спортов (нет бега, футбола больше недели) колену РЕАЛЬНО хуже, оно ноет и гудит. А как позанимаюсь, особенно через день прям сильно лучше становится. Наверое синавиальная жидкость вырабатываемая делает свое дело.

Ну как-то так. В общем, живу полноценной жизнью, стараюсь колено беречь, но и от спорта не отказываюсь, ибо без него это не жизнь для меня.

Мне повезло с больницей, ибо считаю, что лучше, чем в Москве и лучше, чем в ЦИТО на Таганке в отделении "Спортивной и Балетной травмы", вряд ли что-то в России можно найти (возможно ошибаюсь, и есть достойные места). Хотя, почему это везение...

Ну вот меня и выписали после операции.

Мне повезло с больницей, ибо считаю, что лучше чем в Москве и лучше чем в ЦИТО на Таганке в отделении "Спортивной и Балетной травмы" вряд ли что-то в России можно найти (возможно ошибаюсь, и есть достойные места). Хотя, почему это везение...ведь долго искал, и ждал очередь (ОМС), и целился именно туда.

Врач КМН Тимченко Дмитрий Олегович. Больница сама отличная, чисто и аккуратно (фото ниже в конце текста), кормили на убой 

Операция со спинальной анестезией шла около часа-полтура. Ходил с костылями на следующий день, отек был, но боли почи не было, даже от обезболивающих отказался. Спустя неделю легко хожу без костылей, но лучше с ними, чтобы не нагружать сустав.

• Как итог, в выписке после ревизии коленного сустава:

1) Хондромаляция медиального мыщелка бедренной и большой берцовой костей II степени

2) Разрыв медиального мениска в области заднего рога с переходом на тело (по типу "Ручки лейки")

3) Дегенаративные изменения латерального мениска (разрыва нет)

4) Частичное повреждение аутотрансплантанта ПКС (Но! вроде живая связка! Уже хорошо)

5) Рубцово-спаячный процесс в верхнем завороте.

• Выполнена парциальная медиальная менискэктомия, холодоплазменная аблация аутотрансплантанта ПКС в шахматном порядке
• Рекомендации: ЛФК (магниты, амплипульс,  ультразвук и др), полная нагрузка через 4 месяца, через 6 недель курс уколов (Хаймовинс или Noltrexsin или RusVisc 2.0) 1р в неделю

Вывод для себя сделал следующий:

1) Чем раньше операция после травмы тем лучше, ну нельзя тупить как я (да, маленький ребенок, да эпидемия, но!)

2) 90% успеха это реабилитация (после разыва ПКС это понял)

3) Крайне важно найти адекватного и грамотного врача, которому доверяешь (от первого врача в ЦИТО м.Войковская - Иванов Константин Сергеевич убежал, первый прием из 20 минут он 15 минут по телефону разговаривал - какое тут доверие!)

Не могу найти ответ на вопрос до сих пор, ибо сам себе напоминаю льва в клетке на привязи:

1) Как смириться с тем, что футбол в хорошем любительском темпе для меня закончен, скорее всего, и это может быть прямой путь к полному износу хряща и артроз II и III степеней..

2) Если продолжать бегать (5-ку, 10-ку, 15-ку) по асфальту в хорошей обуви на темпе 125 уд\мин..., а можно ли ? Как еще смочь сохранить свое колено и в то же время любимое хобби...(ненавижу спортзал и упражнения с весом, гири и т.д.)

В целом, только время покажет как и что дальше!

Берегите колени!

Парочку фото колена и больницы: