Алёна, не торопите события.
У меня разрыв ВБС и ПКС 17 декабря 2019 года.
4 недели в гипсе, потом 2 в ортезе. На данный момент ровно неделю (с 3,02,20) прохожу реабилитацию в центре у Преображенского на Иваньковском шоссе. Занятия через день в центре и через день дома. То есть каждый день по 1.5 часа упражнений. Сегодня повесили утяжелитель 0,5 кг. До этого жгуты. Через день миостемуляция.
И еще не сгибается колено на 90 градусов. Примерно 80 градусов сегодня согнул.
В том то и есть проблема, что сгибать на 90 градусов сказал травматолог, для того что бы проверить, повреждена ли ПКС, и сказал, что если она не повреждена, тогда он назначит консервативное лечение для боковой связки..