Гриша, не знаю на сколько часто ты занимаешься батутом, но когда сам пытался прыгать, я прям физически чувствовал, как у меня спина и позвоночник складывается. Может это у тебя результат долговременных каких то нагрузок, а не последние микротравмы?
Чисто теоретически против грыжи, кроме поддержания мышечного корсета, хочется рекомендовать всякие долгие висения на турнике, правильный матрас и прочее, но тут лучше конечно с врачем советоваться.
Deon
Регистрация: 04 Feb 2020Offline Активность: 10 Feb 2020 17:52