X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Agamemnon

Регистрация: 21 Dec 2007
Offline Активность: 02 Apr 2016 10:24
*****

Мои сообщения

В теме: Делаем циклю

03 November 2009 - 13:19

Gemini сказал(а) 24.10.2009, 19:53:

Хм, любопытно :-k Но что-то мне подсказывает, что одинаковая твердость полиэтилена скользящей поверхности и кристаллов льда при низких температурах ни есть показатель хорошего скольжения. Хоть парафин и мягче, но скользяк с этим парафином (пусть последний и не насыщает базу как утверждает г-н Кузьмин) имеет более гладкую поверхность, а, следовательно, и лучшее скольжение. Твердость поверхности влияет на ее износоустойчивость, а не на скорость. Да, через 10км, к примеру, парафин сойдет с лыжи, а циклевка будет продолжать действовать, но первоначально чел, имеющий напарафиненные лыжи, будет ехать шустрее. Об этом кстати гооворил один из приверженцев циклевания (фамилию не помню, кто-то из наших). У него как раз так и было, что поначалу от отставал от лидеров, но ближе к финишу их накатывал, особенно в теплую погоду, когда явление подсоса наиболее заметно. Поэтому я думаю, цикля наиболее необходима при теплой погоде, когда много воды, а также на марафонских дистанциях. Как-то вот так :-k

Так оно и есть ! Мало того при температуре ниже -19 вообще эффективное скольжение невозможно.
Кристаликам льда нет разницы во что врезаться в парафин или полиэтилен .
Разница только в том что в начале парафин предохраняет базу от царапин , счистившись уже нет.
Но выигрыш в длительности удовлетворительного скольжения остается .

В теме: Спортивное питание

03 November 2009 - 13:02

teanin сказал(а) 2.11.2009, 18:04:

вот показатели общего анализа крови HMG 142, MCH 29.7, MCV 87.9, RBC 4.77, wbc 8.5. ну там еще много всего. все не стал выписывать. гемоглобин 4 месяца назад был 128, хорошо, что поднялся.

Можно пробовать параметр MCV приподнять. Железосодержащими препаратами ,например ФЕНЮЛЬСом .
Обьем эритроцитов имеет значение для результатов т.к эритроцит - контейнер для переноса гемоглобина.
Чем больше контейнер тем больше глобина заряженного кислородом может перенести кровь.
Можно так же пересмотреть рацион в пользу мяса (непутать с колбасой) и печени.
Железо содержащееся в овощях и фруктах усваивается крайне неэффективно.

В теме: Спортивное питание

02 November 2009 - 17:32

teanin сказал(а) 2.11.2009, 15:21:

Привет, ребята. Давно читаю этот форум, а теперь нуждаюсь в совете.. Сегодня сдавал анализы крови (общий и биохимию) выявили повышенную глюкозу и холестерин (при том, что я придерживаюсь здорового питания, не пью и даже не пробовал курить). Перечитал кучи разных статей по этому поводу, но мнения авторов расходятся. Холестерина повышенного раньше не было. Боюсь это скажется на тренировках. Может дадите пару советов? заранее благодарен

p.s. мой рост 196 вес 84. 18 лет

Общий клинический анализ крови содержит 14 параметров . Обычно в табличке анализа ставится + или -
это означает норма или нет. Для тренировок и спортивных результатов больше влияние оказывают
следующие параметры. Эритроциты (4,0-5,0), гемоглобин (160-170 для активно тренирующихся),
среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH) -27.0-31.0
средний обьем эритроцитов (MCV) 80-100.
Повышенный холестерин при правильном питании возможен в двух случаях.
1/Наследственная предрасположенность к плохому (недостаточному усвоению холестерина) которая часто
сопровождается субтильностью ,слабой мускулатурой и пр.
2/Чрезмерные аэробные тренировки приводящие к катаболизму мышечной ткани и невостребованности
потребляемого с пищей холестерина.
Рекомендую прочитать статью о допинге на www.skiracing.ru

В теме: Вести с полей

02 November 2009 - 15:22

Читайте на www.skiracing.ru
Репортаж с Лыжного салона 2009,
Самая полная программа Олимпийских игр в Ванкувере
по датам проведения с указанием видов спорта и мест проведения,
На страничке /полезные статьи/ развернутая статья - " Внимание допинг".

В теме: Обсуждение материала: Введение в коньковый ход

01 April 2009 - 13:14

mincer сказал(а) 1.4.2009, 12:08:

Типа первое апреля, да? :-D

Типа - пройди лучше да и размести видео ...
Тогда и первое и второе и третье станут днями юмора.