DJ007

Есть ли смысл тренироваться на равнине?

Мнение Дениса Кабанена

Если говорить про марафоны, то отличительная особенность многих лыжников из России любого уровня — отличные скорости в подъем и проигрыш на равнине. Часто жалуются, что вроде уехал в подъем, а на равнине добрали и уехали. Надо уметь прикладывать усилия на высокой скорости на жестких трассах.

 

Я согласен, что при идеально поставленной профессиональной технике выигрывает тот, кто сильнее физически, но копить кучу сил при отсутствии техники не имеет смысла т.к. всё дальше будешь уходить в неправильном направлении, пытаясь свои недостатки взять силой.

 Всегда есть ограничитель в виде функции, т.е. при более менее одинаковом развитии выиграет тот, у кого МПК и АНП выше. Т.е. сила в виде мышц упрется в этот потолок.  Да и лыжнику нужны не мышцы из качалки, а окислительные мышцы.  Поэтому зал - в базовый период, все остальное время тренируем силу на лыжне))

В интернете, кстати, вообще нет информации о том как преодолеть этот барьер 1-2 разрядного времени. 

Полно инфы как научиться кататься, выход на ногу, митохондрии, сила и все дела, а вот что делать дальше, когда уже уверенно катишь на какое-то более или менее приличное время не ясно. 

Так на любом уровне надо заниматься ровно тем же: техникой, силой, функцией. Просто то что на первом этапе дает быстрый прирост (а это как правило просто выход на тренировку), то на всех последующих требуется уже большие объемы, больше узкоспециальной работы, серьезнее работа над техникой. Опять же у тебя свое видение тренировок, для меня вообще странно, что на улице зима, а лыжник ходит в зал. Но тут опять важно какие задачи для себя ставим. Если скорость на лыжне - то (в моем понимании) силовая работа должна быть на лыжне (зима вообще очень короткая, чтобы еще тратить время на что то другое, кроме лыж) , а блоки поддерживающей силовой можно делать как доп. тренировки со своим весом.