X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Репутация: vask0

vask0

Регистрация: 17 Jan 2019
Offline Активность: 29 May 2019 16:25
-----

#2989358 Больше внутренней, меньше внешней.

Написано vask0 29 May 2019 - 16:24

 

Олена, 

А нет ли у Вас какого-нибудь каталога движений стопы? Вращение с целью поставить на ребро это очень мощное движение, но им явно не ограничивается. icon_smile.gif Еще, например, вдавливают большие пальцы в склон на больших углах закантовки, чтобы увеличить врезание носков лыж. Интересно, что есть кроме этого... icon_smile.gif

она не в теме там у паренька который костями крутил на акаунте все есть даже шестеренки:-)


  • 2


#2989353 Больше внутренней, меньше внешней.

Написано vask0 29 May 2019 - 16:14

Именно, т.к. все, кто попробовал приходили в полный восторг от этого вращающего движения стопой. Мало того, по собственному опыту знаю, что без вращения стопы невозможно исполнить коленную ангуляцию по анатомическим причинам, хорошо объясненным тут:

 

Т.е., вращение стопой с целью поставить ее на ребро является очень мощным проактивным движением хороших лыжников, которое само по себе добавляет 1-2 градуса к закантовке и делает возможной коленную ангуляцию, которая, в свою очередь, добавляет, думаю, еще около 5 градусов к закантовке.

 

Олена, 

А нет ли у Вас какого-нибудь каталога движений стопы? Вращение с целью поставить на ребро это очень мощное движение, но им явно не ограничивается. icon_smile.gif Еще, например, вдавливают большие пальцы в склон на больших углах закантовки, чтобы увеличить врезание носков лыж. Интересно, что есть кроме этого... icon_smile.gif

Товарищь,  вы тему читайте. там все о другом о наклоне а не о вращении.

 

"Боковой наклон голеностопного сустава внутренней в повороте и акцент на наклон линии плюсневой кости позволяют развить значительные синергетические силы стопа-ботинок. Эти обучающие движения, чтобы научиться делать внутреннюю в повороте стопу активной,  способствуют закантовке обеих лыж и придают максимальную монолитность и компактность всему телу.
Однако существует риск ходить вокруг проблемы в течение длительного времени, не решая ее, если она не решена в корне. Где корень? С чего начать? Конечно, не с того, чтобы сфокусироваться на тазе, который контрвращается слишком сильно, забудем о тазе и сосредоточимся исключительно на внутренней к повороту стопе и лодыжке . Если эта стопа остается плоской, мы должны научиться наклонять ее и хорошо запомнить то ощущение, которое имеется на уровне лодыжки, в момент постановки на кант. С этого момента вы не должны спешить и быть осторожными чтобы не впасть в очень распространенное заблуждение: наклонив внутреннюю стопу вбок и сильнее закантовав внутреннюю лыжу, абсолютно  не означает загрузить её.  Это означает определить способность  выполнить  движение для наклона внутренней стопы, даже  если она полностью разгружена.
    Следовательно это только проблема  боковой  мобильности лодыжки, для того чтобы внутренняя стопа выполнила «супинационное» движение,  то есть ей удается «показать подошву» наблюдателю, размещенному снаружи поворота."

  • 1


  1. Форум SKI.RU
  2. → Просмотр профиля: Репутация: vask0
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·
  5. Общие правила публикации ·