Yulia_Herz

Горный воздух, западный склон, иск. оснежение. Вот и началось у меня опять долгое, трудное но упорное освоение горнолыжной техники. Буду признательна за конструктивную критику и самые разные советы.

Юля Юля.... куда они тебя тащут...

А что бы вы мне посоветовали? Можно в личку

A чего не почувствовать, если от верхних застежек напрямую зависит жесткость ботинок.. ну у меня точно так.

 

Тс, а можно и я чего-нибудь посоветую? Только заране говорю, что я чайник, сам только первый сезон езжу, так что все мной написанное может быть неправдой. Вобщем.

Скрытый текст

 

У тебя одна из самых распространенных ошибок, которые я вижу у людей, когда катаюсь. У меня она тоже еще частично присутствует.

Ты заворачиваешь лыжи телом. Крутанула туками вправо - лыжи среагировали и поехали вправо.

В перекладках ты еще приподнимаешь руки и тело, как бы разгружая лыжи, помогая им повернуть в другую сторону.

Упражнений, как от этого изавиться - уйма. Для длинных поворотов я делаю такое

Мне это упражнение в начале очень помогло. Чтобы лыжи заворачивали, надо давить на наружнюю как на педаль в машине (или на велосиепде, если машины нету), только плавно. При этом важно, что тело подано вперед (сидя на пятках, завернуть будет очень сложно, опять вернешься к своей технике поворота)

Для коротких поворотов  тоже есть упражнения.. Пепка вон т-стоп посоветовал, поддержу его.. Но помоему тебе его для начала надо делать, взяв палки горизнтально и "положив" перепендикуляно спуску. Не давая телу вращаться. Иначе ты опять будешь пытаться завернть лыжи телом  как на твоих видео, толку от упражнения будет ноль.

 

Каждый день на склоне я пробую что-то новенькое, пробовала ездить и корпусом в долину и этим Т-стопом  (в узких крутых  коридорах с расколбасом) - но в этом случае большая часть поворота - это "сброс пяток" (от чего я хочу избавиться). Некое подобие техники, что вы видите на  видео с моим участием, дает проскальзывание на красной трассе по минимуму, как раз за счет начала импульса от разворота плеч и вытянутой руке к носку нижней лыжи. Это "паразитное движение", я не спорю!

Смотря на ролики хороших лыжников (ниже видео, как пример) я вижу  ангуляцию в тазобедренном суставе и плавно перетекающие движения влево-вправо (причем корпус не всегда смотрит прямо вниз). Может, конечно, я дилетант, но первую задачу, которую я бы поставила себе - это не разворот корпуса, а:

А) умение в правильный момент перенести вес на нижнюю лыжу и держать его с достаточным усилием всю дугу. 

Б) умение в правильный момент расслабить корпус и почувствовать эту злосчастную ангуляцию в бедре. 

Эталон: 

Я не понял , что Вы имели в виду .

с уважением к лектору, рассказанное им в этом ролике, отдельно от прикладной задачи - неэффективно, имхо. Ну например, работа стоп  тонкое и неуловимое для сознание движение и акцентируя  его отдельно на практике можно получить эффект сороконожки, которая задумалась с какой ноги она ходит.

И вообще такое тяжеловесное объяснение в отрыве от прямой демонстрации на лыжах (или хотя бы разбирая видео) также малоэффективно. А  слушателям (как я понимаю тоже инструкторам) это еще в массы нести))