ch3oh

kotyuk сказал(а) 22 Апр 2021 - 20:26:

Касательно ПКС, то после пластики болит все что угодно (боковые связки, квадрицепс и т.п.), только не ПКС, т.к. в новой связке нет нервных окончаний. Поэтому боль- такой себе советчик. Для шва Ахилла в какой-то степени на боль ориентироваться можно. После пластики ПКС - нет(( Нужно, просто, знать, что и когда можно, какие упражнения более опасны для трансплантата, а какие менее опасны.

Спасибо! Когда я говорил о терпимой боли после пластики ПКС я имел в виду боль не в самой связке, а именно в других частях ноги, когда после костыльного периода ее надо согнуть-разогнуть до нормального состояния.  Все таки здравый смысл главное, а в него должна входить и поправка на возраст и на то что, действительно, у большинства пациентов нет возможности быть под наблюдением команды врачей и тренеров круглые сутки. Еще раз спасибо.

Mr.XX сказал(а) 22 Апр 2021 - 13:56:

Я её сам сделал из крышки от кастрюли!!! 

Mr.XX сказал(а) 22 Апр 2021 - 13:13:

После пластики ахилл толщиной сантиметра 3 стал! (говорят, что со временем тоньше станет. но не сильно...)

Пришлось пятку фрезеровать.

Отек к пятому месяцу практически сошел. Ну иногда только посла больших нагрузок бывает...и то к утру проходит.

 

Я вообще с пассивных движений начинал. Ну и резинки чуть позже. На полукруглой платформе много упражнений Вообще в интернете есть много материалов по разработке ахилла. Правда есть и какие-то "экстремальные" комплексы, Типа полного восстановления за 3 месяца. Но ЭТО лучше сразу фильтровать....

Все один в один. И толщина, и отек к концу дня. Слушай, полусферу тоже для себя открыл с месяц назад - офигенная штука. И для баланса полезна. И курс этот тоже видел в инете, ну его нах... Лет уже все таки не 25.

Mr.XX сказал(а) 22 Апр 2021 - 12:55:

Ну я только брейс снял и на костылях еще прыгал, а мне сразу предложили на цыпочки вставать и растягивать ахилл у стенки.

Мне бы для начала просто пассивные движения надо было восстановить...

Что я и сделал.

Вообще было ощущение, что врач немного не в теме подобной травмы и операции.

Ну и "нестерпимой боли" старался избегать. Всё до ощутимого дискомфорта. За полгода функцию восстановил процентов на 80-85

 

 

 

Не рановато?

Снежком никуда не денется.

Я на лыжи встал ровно через  6 месяцев. И то с опаской.

Но пошло нормально. Правда над ботинком пришлось поиздеваться...

Я костыли отбросил сразу, как гипс сняли.

У стенки на ципочки сразу после снятия гипса - жесть. Очень больно. Правильно, что не стал делать, кмк. Я начинал с резинок лежа.

Ну да, именно до "терпимой" надо, с ПКС все тоже самое.

Рановато, наверное, но чешется ))) . Ну и я ж не тренироваться собираюсь пока, так.. поскользить...пару раз после заливки.

А что с ботинком было не так? Или отек еще мешал?

Mr.XX сказал(а) 22 Апр 2021 - 12:31:

Например повторный...

Я с ахилопластикой (по Чернавскому)тоже явился в районную поликлинику на реабилитацию

Те упражнения, которые мне предложили делать на третьем месяце после операции делать не стал. Ибо понял, что это прямой путь снова на операционный стол.

Разрабатывал сам. При содействии интернета и здравого смысла

В результате через 7 месяцев Чегет, а через 8 - Кировск.

Полет нормальный.

Саш, конечно, здравый смысл прежде всего. Просто интересно мнение профессионала. А что за упры предложили такие страшные? Я после снятия гипса прошел курс физиотерапии в ЦИТО. Сейчас тоже самостоятельно. Вспоминаю реабилитацию после ПКС - гнуть до терпимой боли. Завтра хотел уже на лыжи встать - в Снежке лед заливать, но перенесли на понедельник)))