Lag

Не знаю, что за парень в сером и оранжевом (возможно было видео?)

 

Про подседы/подсяды/присяды двойные-тройные я уже высказывался, меня покусали за это. По сути никаких специальных подсядов не должно быть, это следствие толчка. Всё, что больше того есть паразитное движение.    

Мне ближе такой вариант техники чем просто ронять вес, не отрабатывая ногами.

А кто знает, зачем задирать вверх таз со стороны маховой ноги?

Логично вроде, чем выше таз, тем дальше можно упасть вперед до касания лыжей снега. Если таз не смещается по горизонту, то и лыжу можно поставить только под себя. Угол падения больше в первом варианте, сильнее импульс.

Предположу они считают, что так легче выполнять движение и    снижает трение

Про трение смешно ) Ну не все могут в физику.

Вообще ролик не однозначный. Складывается ощущение, работают только верхний плечевой и туловище, на ногах нагрузки нет. Этакий даблполлинг в коньке. Или я не прав? Смещенный вес, конечно, хорошо, а как же двойной подсед? ) Парень в серо-оранжевом росиньоле ведь был хорош.

Прошу указать на ошибки и дать рекомендации по видео. Начал второй сезон.

Вам для начала нужно понять положение корпуса во время проката. Для этого никуда не надо ехать, нужна только одна лыжа. Встаньте на нее и попробуйте постоять на месте, сделать наклон корпуса вперед, посгибайте голень, попрыгайте, руки согнуты, прижаты к груди. Если так не получается удерживать равновесие хотя бы секунд 10-15 на каждой ноге, дальнейшего прогресса не будет. Пока у Вас нет этого устойчивого положения, никакого одноопорного скольжения не будет.

Сейчас Вы просто переваливаетесь слева направо и обратно, наклон вперед есть, но вес падает прямо вперед, между лыжами,а должен падать ровно на лыжу. Забудьте пока про палки. Удачи в тренировках.

Тема о технике конькового хода или уже нет? 

Давненько никто видео не выкладывал... Обсуждать нечего )

2 ролика с предыдущей страницы не эталон техники, особенно последний. Лучше М.Фуркада лишний раз пересмотреть.

стараюсь при возможности это делать, жаль, что классическую лыжню накатывают крайне редко, а без нее полуконьковый не очень-то вытанцовывается.

Вам именно без лыжни надо тренироваться ехать на левой ноге по прямой. В лыжне не то, она не дает лыже выскочить. Любые варианты - полуконек на левой ноге, даблполинг на левой ноге (правая либо без лыжи, либо просто висит без опоры на нее). Стараться при этом как можно дольше ехать прямо.