это понятно ... жрать меньше ... как меньше жру, так херово мне и не до тренировок.
у меня сейчас 73-74 только рост 170 см
чо делать хэзэ.
при чем заметил, что чем больше тренировочных часов в неделю, тем вес больше, в топку закидываю всё , что горит из холодильника
мне кажется много зависит от работы. мне 63, когда я работал на отделке при росте 170 держал вес 53 кг. при зтом бегал на лыжах раз в неделю ( 20 - 30) классикой. вот уже месяц, как бросил работать бегаю по 15 км. раз в 3 дня и набрал вес 59 кг.