Arsy

можно частично компенсировать упражнениями: босыми ногами  носочками встаем на небольшую ступеньку высотой 5 см (я использую в спортзале резиновую плиту, а дома вполне канает толстый справочник). Максимально поднимаемся на носки, потом опускаемся так, чтоб пятки опустились на пол. И в темпе 4 подхода по 50 раз для начала. готовилась так к сезону, теперь ничего не немеет, икры не забиваются).

При плоскостопии от онемения не поможет. 

Знаю о чем говорю. Занимаюсь танцами, есть небольшая проблема с плоскостопием. Пальцы на ноге немеют во многой обуви. 

Если бы простые подъемы на полу пальцы помогали, то давно бы уже забыла о такой проблеме. 

При таких углах нет смысла крутить. 

Возможные варианты:

1. Не подходит колодка у ботинка. 

2. Пережим стрепами креплений.

3. Плоскостопие. 

4. Углы креп. 

 

 

У них кстати прикольный последний видос:

 

Вдохновляет. И на ежике давно не была, а в свете текущих событий и не факт что побываю в ближайшее время. После 2-х сезонов отдыха хочется опять вернуться к старому