PolinaT

Что-то тема подугасла, а между тем сейчас самое время, чтобы заняться физической подготовкой 

Вот пример СФП, которую мы с коллегами проводили для клиентов - сухой слалом, прыжки через барьеры, координационная лесенка.

Можно делать как отдельно каждое задание (например, только сухой слалом), так и связки - на этом фото как раз пример связки, упражнения выполняются по кругу по-очереди.

Привет !  

 Эту методику используют для  обучение с ноля , или как дополнение для совершенствования  катающегося ?  В чем особенность обучения ?

Эту методику используют и при обучении с нуля, и для постановки у лыжника техники катания на кантах, и для корректировки ошибок в катании у хорошо катающихся лыжников. Ошибки - это неправильная стойка, V-образное положение лыж, Х-образное положение ног, позднее начало поворота, неправильное положение таза и прочее. Особенность обучения заключается в инвентаре и определенных упражнениях. Инвентарь - это лыжи длинной 90 см, 125 см и т.н. финальные лыжи (ваши окончательные лыжи). При этом лыжи 90 и 125 см имеют "серьезный" радиус поворота, 9-10 метров. 

Есть методика обучения без плуга, называется ups. Кажется словенская, в ней фишка что в процессе обучения используются лыжи различной длины.

Я являюсь одним из сертифицированных инструкторов, работающих в том числе по системе UPS (сертификат 0193). Так что если есть вопросы по методике - спрашивайте!  

P.S. Вот мое катание