PolinaT

Полина добрый день в личку можно Вам написать

Да, конечно можно

Полина скажите пожалуйста какой у Вас стаж тренерской работы и работаете ли Вы на выездах

Я работаю с 2009 года, на выездах в том числе. При этом поездки бывали всякие и разнообразные - и индивидуальные, и с семьями, и с группами, и с постановкой спортивной трассы

Порядка 12 сборов провела как горнолыжный инструктор и как тренер по физической подготовке, общей и специальной. 

Полина , спасибо .

Но я видео выложил как бы для отчета перед теми , кто потратил время на мое лечение . Уже не лечусь на форуме , но еще раз спасибо .

Не за что! Хороших тренировок и грамотных советов

Лень сортировать по значимости , поэтому будут и причины и следствия общим списком . Итак сверху вниз .

Голова .

1. Взгляд опущен почти под ноги .

Руки .

2. Кисти выше локтей при уколе , особенно часто правая - значит палка выносится вперед сгибанием в локте .

3. ....

Плечи .

4. При перецентровке плечи опережают таз ( нырок плечами в новый поворот - он же кивок ).

Корпус .

5....

Ноги .

9. ...

Ну и в целом .

12 . Скованность , почти все контролируется головой , а не на автомате .

Ошибок в повороте может быть несколько, но среди них есть как ключевые, так и второстепенные.  Работа над второстепенными часто неэффективна, т.к. не устраняет условий, в которых они возникают.  Если же вы работаете над ключевыми ошибками, поворот видоизменяется, и как следствие, уходят некоторые другие недочеты, т.к. исчезает почва, на которой они возникают. 

Если бы вы оказались моим учеником, я бы в первую очередь занималась работой ног и траекторией движения вашего ЦТ в связке окончание поворота-начало следующего. Но у вас, насколько я знаю, уже есть тренер

Что-то тема подугасла, а между тем сейчас самое время, чтобы заняться физической подготовкой 

Вот пример СФП, которую мы с коллегами проводили для клиентов - сухой слалом, прыжки через барьеры, координационная лесенка.

Можно делать как отдельно каждое задание (например, только сухой слалом), так и связки - на этом фото как раз пример связки, упражнения выполняются по кругу по-очереди.

 ofp.jpg   105.05К   212 скачиваний