X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Omolon

Регистрация: 18 Jan 2016
Offline Активность: 04 Apr 2023 16:12
-----

#3728149 Есть ли на форуме люди, которые вернулись на лыжи после разрыва ПКС и не прош...

Написано Omolon 14 February 2022 - 20:45

Баскетбол. У меня был диагноз: "Разрыв ПКС и внутр боковой связки правого колена". Месяц в гипсе. Потом реабилитация. Операцию не делал. спустя год упражнений при повторном МРТ полный разрыв сменился на "застарелый частичный разрыв пкс" на лыжах еще не катался. И пока не хочу рисковать. Тестировали выздоравливающую ногу. Она слабее, медленнее и менее скоординированная чем здоровая. Опасно заниматься пока активностями. Прошло 2 года. Продолжаю ноги тренировать. Упражнения на скорость, скоростную выносливость, координацию и проч. Оязательно велотренажер 3 часа в неделю. 3 пика по 5 минут 200 Вт делаю. Пульс до 175 уд/мин. 

Благодаря трвме колена многое узнал о своем организме. Вам нужен хороший спортивный врач. В Москве я такого знаю.


  • 1