Sane4ekk

А по лету есть какие-то результаты, кросс или просто бег, 10-ка, ПМ? Если хорошие параметры, должен и просто ногами не хило двигать.

Раз уж начали меня обсуждать, решил зарегиться . Результат бегом на 10 https://russiarunnin...54-5afa6d4854eb

44,24 ничего особенного но в начале лета я бегал раз, ну может быть 2 в неделю максимум. Больше было на низком пульсе на роллерах, восстановление после лыж сезона.

По поводу Волкуши там действительно не 10 км, но не настолько. На велах летом мерили GPSом  было между 9,6 и 9,8. 

Ради интереса как снег выпадет (а надежда на это всё-таки есть ) ещё разок измерим.

Касательно темы обсуждения. Паша действительно прав, про Селуянова узнал относительно недавно, но и без него на 10км за сезон выиграть у себя 5 мин и более можно, НО при условии, что спортсмен находится, так скажем, в начале своего развития, то есть с 35 мин до 30 мин - это легко, достаточно час-полтора в день, 4-5 треней в неделю, даже с планом и методиками можно не заморачиваться, а вот с 30 до 25 уже на порядок сложнее. Тут зависимость явно нелинейная.