Bruce Wayne

Я не знаю, что именно было у меня. К врачам не обращался, но когда уже не мог спать из за постоянно ноющей боли в плече, обратился за помощью к своему хорошему знакомому, практиковавшему Су-Джок терапию. Я его попросил мне помочь, так как буквально несколькими днями ранее он за ОДИН сеанс убрал боль в плечевом суставе, моему другу, увлекающемуся восточными единоборствами и железом. Мне тоже хватило одного посещения. Возможно это была ранняя стадия, возможно боль была вызвана каким то смещением в верхнем отделе позвоночника ( помимо иголок, прогревания моксами я ещё выполнял в о время сеанса спец. упражнения, корректирующие положение позвоночника). Сразу оговорюсь, тот, кто нам помог,в настоящее время вне зоны досягаемости. Скажу лишь, что многократно убеждался в превосходстве Су-Джок терапии над "традиционной медициной". Сумеете найти хорошего специалиста, наверняка поможет.

Не уверен, что при воспалении сустава, быстрые движения именно то, что вам надо. Сам при травмах пользовался  лёгкими гантелями,выполняя разнообразные движения по самым замысловатым траекториям( круги, восьмёрки, спирали и т.д.), избегая резких, прямолинейных. Если знакомы с У-шу, то вам сразу .будет понятно то, о чём я говорю. Лично мне нравится по утрам зажать в кулаках камни (галечник) и наносить разнообразные удары по подвешенным полотенцам. И разогревает и поддерживает в хорошей физ.форме суставы и позвоночник. Попробуйте выполнять различные по траектории движения ( плавно и медленно ) с резиновым амортизатором- при травмах, лучше гантелей. Сейчас это очень популярный снаряд. Недавно видел сюжет по ТВ, с его помощью разминаются перед матчем ватерполисты. Несмотря на возраст и время от времени получаемые травмы, ни мазями, ни инъекциями не пользуюсь, пока хватает своих собственных сил.

Удачи.

 

Я уже почти два года не занимаюсь, недавно стал бегать и немного отжиматься-плечи заболели как прежде.Не подскажете своего специалиста?Честно, руки опускаются..