Бегал трусцой по травке, то есть легко без фанатизма! Думаю, если бы по километра 2 бегал, можно было бы и не прекращать бегать. На данный момент колено стабильно и катаюсь на роликах с суппортом (доктор шок). По поводу доктора, я думаю у него побольше опыта чем у многих, как минимум в том плане, что в РБ ценник гораздо демократичнее чем в РФ и ЕС у нас вся СНГ оперируется отдыхать нет времени, плюс то, что он ещё и фанат своей работы! В общем первые покатушки зашли на ура! В роликах кроме падения я не вижу особых опасностей для колена, если знаете поделитесь.
От я могу Вам рассказать про опасность роликов для колена Как раз 2 месяца назад порвала ПКС катаясь на роликах, неделю назад была операция. Неудачно наехала роликом на камушек и вуаля. И скорость не была огромная и камушек был не очень большой, но вот так вот крутануло, что связка порвалась.Даже и падать не пришлось, всё произошло стоя. Так что ролики не такие уж и безобидные, как может показаться на первый взгляд.