~MAK сказал(а) 19 Дек 2021 - 16:16:
А дальше просто катать как можно больше. Тело само подстроится.
Я бы кстати сам себя отнёс ко всем четырём категориям плюс скитурщик.
Просто катание я бы больше к ОФП отнес. К примеру для фрирайда с прыжками допником батут, всякие прыжки в высоту, стульчики, бег в лестницу в различных проявлениях, моторная работа.