slavaccm

Итак напишу небольшой отчёт по прошествию почти что то 7 месяцев после операции.
На данный момент, мышца на оперированной ноне отстаёт в объёме примерно процентов на 10-15. При пассивном сокращении мышц квадрицпса бедра, присутствует не большой дискомфорт в задней части коленного сустава. Нагрузки выдерживаю вполне себе хорошо. Бокс и футбол ( последнее пока что не в полную силу, но уже с борьбой за мяч). После спорта отекла нет, но иногда если перегрузить, на утро есть не большие ощущения дескомфорта которые болевыми назвать конечно сложно, но и приятными и совершенно безболезненными тоже не назовёшь. Объём движения в суставе полный, тоесть даже предварительно не греясь, достаю пяткой до ягодицы при этом никаких болевых признаков нет. Сидя на коленях, есть не приятные ощущения в области бугристости большой берцовой кости откуда был взят костный блок аутотрансплонтанта. Так же там и в районе бокового "портала" присутствуют небольшие ощущения онимения и потери тактильной чувствительности. Так же если долго (более 45-60 мин.) нахожусь в сидячем положении ( за рулём, в кино), то при подъем в вертикальное положение в суставе есть дескомфорт (затекает быстрее здоровой ноги). Так же пока что не могу сделать "пистолетик" на оперированной ноге по причине болей в области забора импланта. До 12 недели тянул нону по 3 раза в день, иногда конечно халявил и делал два. По воскресениям не занимался вообще, давал отдых. Физические нагрузки давал не по программе делал все по ощущениям. В залы и реабелитолагам не ходил. Все делал в домашних и уличных условиях ( благо было лето) после 12 недель начал пробежки. Начинал метров с 800-1000. Далее прибавлял по ощущениям, никогда не бегал через сильную боль или дескомфорт, а такие дни были и не раз. Точно не помню, но по моему в конце 4 месяца начал бегать восьмерки и диагонали с ускорениями. Сперва не очень резко, но кажду неделю увеличивал темп. Хорошо помог вели и приседания. На площадке делал следующее: выпады, у шведской стенки становился спиной, здоровую ногу (щикалаткой) на стенку, стоя на одной оперированной приседал на ней до угла 90 градусов. 5 подходов по 20 раз. Приседания, лягушку, челночный бег, ну и общие упражнения: приставной шаг, скрещенный шаг. Дома делал обычные подъёмы ноги с отягощением, ну и круговые вращения тоже с весом. Ну и бассейн конечно, правда в него я ходил с 6 недели до 12, тоесть полтора месяца, там не плохо прибавил в объёме движения. Так же в воде бегал на месте, тянул, делал махи. Собственно делал ещё несколько упражнений которые описаны в любой методичке. Но ничего из того, что описано в программах про тренажёры я не делал так как не было возможности. Иногда было жутко лень, не было желания вообще садиться за велик и крутить час педали а потом тянуть ногу и делать другие упражнения. Но как то пересиливал себя. Вобщем подводя итог хочу Вам сказать следующее: к великому сожалению за Нас никто ничего не сделает. Не гнать лошадей, терпение, труд и конечно же систематичность в занятиях. Не готовы каждый день, значит через день, но тянуть рекомендую Ежедневно пока не восстановите объём. Всем здоровьях, терпения, успехов и новых побед. В этой истории главная победа - это победа над собой. Над своей ленью, унынием, и всякими иными негативными мыслями...)

Привет! Подскажи а щелчки и хруст остались?

Все тоже самое, делал у Девиса А.Е. Говорит, что это нормально, боли если нет то ничего страшно нету... Сустав полностью адаптируется через год, плюс минус..... У меня чуть меньше времени, 5 будет в конце месяца, тоже побаливает когда сидишь в одном положении больше минут 30, и так же гну полностью после небольшого разогрева

Спасибо... Значит будем надеяться , что со временем пройдет! А то уже потихонку хотел в октябре на коньки встать. А зимой в хоккей вернуться. Только щелчки эти беспокоили..

у меня похожая ситуация. В обычных условиях все гуд(ходьба без проблем). А в спорте(когда нужно прыгнуть, сделать рывок) - есть небольшой дискомфорт. При разгибании ноги в самом конце есть хруст, не болезненный, но неудобный. Сейчас прохожу курс инъекций гиалуроновой кислоты. Доктор говорил, что возможно спайки(рубцы). Пока ситуация не совсем ясна.

Привет! Похожие щелчки возникают  когда бегу через ступеньку. Восстанавливаюсь После операции на ПКС (Делал у Миленина) Прошло 6 месяцев (После операции проколол курс уголов Гируан Плюс). Нога практически не болит (Только затекает немного после долгого сидения). Сгибается до конца (После разогрева и помощи рук). Надеюсь , что щелчки со временем пройдут. У кого было похожее поделитесь...

Ага знаю что еще долго восстанавливаться...Сейчас полужесткого в принципе достаточно ,,, Буду разрабатывать! (Играть уж очень охота!) Как придет CTI напишите отзыв плз если будет время,,

Лично только мерил, заказал на прошлой неделе из штатов - посмотрим, что на практике выйдет. Отзывы об ортезе очень хорошие. Если готовы потратить 34 000, меряйте и берите.

Genu Arexa по комфорту не уступает, менее жесткий и боится воды. Но и стоит 20 000. Лично мне нравится, использую параллельно с X2k. Жесткости, конечно, меньше, но легче и лежит лучше.

Спасибо Вам! Как восстановлю коленку буду мерить тогда и выбирать, сейчас колено еще припухлое (Месяц после операции) можно наверное в размер не попасть....