Чаушеску

Прочитайте тему : восстановление после пластики пкс. Вроде бы в ней есть ссылки на методики. 1.5 месяцев это очень маленький срок, к тому же непонятно, что вы делали до этих приседаний.

До полуприседаний я работал по методике которую мне дали при выписке (сгибание в колене сидя, лежа на животе; поднимание прямой ноги лежа на спине, на боку, стоя; смещение надколенника рукой; растягивание в положении сидя; полуприседания на двух ногах. По методике которую мне дали при выписке, через 8 недель я уже должен приседать на одной оперированной ноге до 60 градусов ) 

Всем привет, хотел узнать у знающих людей или у тех кто сталкивался с такой же проблемой, после пластики ПКС прошло уже 1,5 месяца. Я стал делать полуприседания и ниже 60 градусов пока не могу присесть потому что появляется боль в колене, это нормально?