Сообщений в теме: 14

[kbostick!]

Здравствуйте! Более 10 лет занимаюсь любительским велоспортом. Возраст 41 год. В этом году столкнулся с судорогами мышц ног. Сводит мышцы на каждой велогонке. Пропил курс магния-кальция - все равно сводит. Всегда езжу с изотониками. Но проблема осталась. Погуглил эту тему - многие пишут причина - недостаток натрия. Быть может стоит пропить курс натрия (нашел в продаже таблетки Натрия нуклеинат)? Поделитесь своим опытом предотвращения появления судорог.

[АлексейSh]

Я бы в 41 год прошел бы диспансеризацию. Ну или невролога отдельно посетил.
Можно сразу с "кучей анализов" - а вот что и на что сдавать- вот тут я обычно гуглю.Что бы лишний раз к доктору не ходить.

[может быть]

Странно на данном ресурсе, где основные обсуждения сводятся к тому что пожрать и выпить, и грибы- котики, такое спрашивать. Тут только колоноскопию предложат сделать. В спортдиспансер идите и на профильные форумы

[ЕвгенийКонст]

Без общих анализов и плюс анализы "какие микроэлементы и витамины в организме в дефиците" ни один врач ничего не скажет.

Вывод: обследуйтесь.

[musson]

kbostick! сказал(а) 08 Июн 2025 - 05:18:

Здравствуйте! Более 10 лет занимаюсь любительским велоспортом. Возраст 41 год. В этом году столкнулся с судорогами мышц ног. Сводит мышцы на каждой велогонке. Пропил курс магния-кальция - все равно сводит. Всегда езжу с изотониками. Но проблема осталась...

А объемы подготовки какие и какие гонки? На тренях не сводит?

[aaron]

Была подобная проблема, поменял изотоник и проблема ушла.

[ping_new]

aaron сказал(а) 09 Июн 2025 - 01:42:

Была подобная проблема, поменял изотоник и проблема ушла.

Так какой изотоник нужен?

[aaron]

ping_new сказал(а) 09 Июн 2025 - 04:26:

Так какой изотоник нужен?

Какой нужен я не знаю.

Я стал использовать ISO Plus. Не реклама.

[Serega iz Novomoskovska]

ping_new сказал(а) 09 Июн 2025 - 04:26:

Так какой изотоник нужен?

Может Джек Дэниэлс?

[ВладЧ]

Лучший изотоник - Plasma-Lyte 148, раствор Рингера-Тироде тоже неплохой. Тоже не реклама, в аптеках продаётся. Только стоит дорого, потому что стерильно для в/в использования.

Сообщение отредактировал ВладЧ: 11 June 2025 - 17:23

[poncheG]

Попробуй заказные ортопедические стельки. У меня к 40 жутко стали болеть икры. Под нагрузкой тоже сводило, с утра после сна приходилось прям растягивать. Дело оказалось в банальном плоскостопии. Со стельками проблема ушла полностью.

Сообщение отредактировал poncheG: Вчера, 09:07

[musson]

poncheG сказал(а) 23 Июн 2025 - 06:06:

Попробуй заказные ортопедические стельки. У меня к 40 жутко стали болеть икры. Под нагрузкой тоже сводило, с утра после сна приходилось прям растягивать. Дело оказалось в банальном плоскостопии. Со стельками проблема ушла полностью.

Стельки были в велотуфли?

[poncheG]

Нет. Они работают при ходьбе. На велике другая механика. Суть в том, что плоскостопие при ходьбе вызывает неправильную работу мышц и сухожилмй и их переутомление. И уже вследствие него возникают судороги при большой нагрузке, при езде на велике, например.

[musson]

poncheG сказал(а) 23 Июн 2025 - 17:54:

Нет. Они работают при ходьбе. На велике другая механика. Суть в том, что плоскостопие при ходьбе вызывает неправильную работу мышц и сухожилмй и их переутомление. И уже вследствие него возникают судороги при большой нагрузке, при езде на велике, например.

Что то мне подсказывает у тс не такая витиеватая проблема. Хотя...

[poncheG]

Ну, кто ж знает. За точным диагнозом - в поликлинику.