X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Полина Пономарева: Горнолыжники, расслабьтесь или синергия горных лыж и йога-терапии критического выравнивания


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 45

#1 pollap

pollap
    • 1
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 162 сообщений
  • Город:Moscow

Отправлено 07 July 2021 - 21:44

*
Популярное сообщение!

Автор блога: Полина Пономарева – инструктор по горным лыжам CSIA L2, Канада, инструктора по терапии критического выравнивания CAT-Y L4, Нидерланды, национальный инструктор России, вице-президента Всероссийской Ассоциации Горнолыжных Инструкторов.



Читать далее в блоге >>
  • 3

#2 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116819 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 07 July 2021 - 21:53

Мы и не напрягаемся.

 

ГЫ


  • 0

#3 AWolf

AWolf

    Snow&Ski

  • Лыжебордеры
  • 13089 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 07 July 2021 - 22:26

А зачем расслабляться? Опасно...
  • 0

#4 cheshire

cheshire

    фрирайдер обыкновенный

  • Лыжебордеры
  • 3368 сообщений
  • Город:Moscow

Отправлено 07 July 2021 - 22:36

Кстати о птичках, многие йоги грешат чрезмерной растяжкой, а она в нашем спорте травмоопасна


  • 0

#5 pavel_45

pavel_45

    Сорокпятый

    • 4
  • Лыжебордеры
  • 16726 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 08 July 2021 - 13:27

А у меня 404 нот фаунд. Но тоже не напрягаюсь :)


  • 1

#6 Dulsiney

Dulsiney
    • 10
    • 9
    • 7
  • Лыжебордеры
  • 11338 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 08 July 2021 - 18:36

А у меня 404 нот фаунд. Но тоже не напрягаюсь icon_smile.gif

Правильно делаешь - смотри на красивую молодую женщину и расслабляйся...smile.png


  • 0

#7 Gosha

Gosha
  • Лыжебордеры
  • 25787 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 08 July 2021 - 19:01

Правильно делаешь - смотри на красивую молодую женщину и расслабляйся...smile.png

Фигуру не видно. Курта типа Богнер кого-то возбуждает
  • 0

#8 Dulsiney

Dulsiney
    • 10
    • 9
    • 7
  • Лыжебордеры
  • 11338 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 08 July 2021 - 19:59

Фигуру не видно. Курта типа Богнер кого-то возбуждает

Так я ж предлагаю не возбуждаться, а расслабляться...


  • 0

#9 Очень ленивый

Очень ленивый
  • Лыжебордеры
  • 3766 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 08 July 2021 - 20:36

Гениально! Прописные истины, а каким языком написаны! Прямо Суперкоуч на учебе офисных хомячков! " Ксендзы второй день охмуряли Козлевича" biggrin.png


  • 0

#10 Vladimir Staxanov

Vladimir Staxanov
  • Лыжебордеры
  • 58 сообщений

Отправлено 08 July 2021 - 23:06

yes


  • 0

#11 AL369

AL369
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 3656 сообщений

Отправлено 09 July 2021 - 09:01

Полина, большое спасибо за ваше желание поделиться опытом и знаниями. То, о чем вы написали действительно очень важно знать и что еще важнее, применять и спортсменам, и их тренерам. Про любителей сознательно не пишу, так как судя по их комментариям они все про все знают и умеют. 


  • 1

#12 pollap

pollap
    • 1
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 162 сообщений
  • Город:Moscow

Отправлено 09 July 2021 - 15:50

Благодарю, солидарна с вами.


  • 0

#13 Наталия Шапиро

Наталия Шапиро
  • Лыжебордеры
  • 2 сообщений
  • Город:иерусалим

Отправлено 09 July 2021 - 17:05

Спасибо за интересные темы про мускулатуру человека.

Практикуя в области нетрадиционной медицины, всегда с интересом отношусь к возможностям оказать помощь, не используя таблетки и инъекции.

 

Состояние опорно-двигательного аппарата согласно теории китайской медицины напрямую связано с селезенкой, печенью и почками. Цель - улучшить Инь и Ян этих органов. Если эта задача выполнена, мы видим улучшение работы костно-мышечной системы и суставного аппарата, в частности.

В свою очередь, воздействие на глубокие мышцы (пастуральные мышцы) и, как следствие, на всю мускулатуру в целом, позволяет помочь убрать застои и восстановить энергетический баланс в организме.

Эта схема - одна из базовых основ китайской медицины.


  • 1

#14 Очень ленивый

Очень ленивый
  • Лыжебордеры
  • 3766 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 09 July 2021 - 18:29

*
Популярное сообщение!

Ну все, пустили козлов в огород! ЗДЕСЬ ЕСТЬ НЕЧЕГО!!!!! Вам в Сэлфит стайл, стихию воды и здоровья!


Сообщение отредактировал Очень ленивый: 09 July 2021 - 18:31

  • 3

#15 AL369

AL369
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 3656 сообщений

Отправлено 09 July 2021 - 20:19

Ты очень самокритичен
  • 0

#16 Очень ленивый

Очень ленивый
  • Лыжебордеры
  • 3766 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 09 July 2021 - 21:17

Ты очень самокритичен

Да бог с ним, все это не стоит даже обсужденияbiggrin.png .


  • 2

#17 Игорь163

Игорь163
  • Лыжебордеры
  • 6430 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 10 July 2021 - 21:28

Ну все, пустили козлов в огород! ЗДЕСЬ ЕСТЬ НЕЧЕГО!!!!! Вам в Сэлфит стайл, стихию воды и здоровья!


+100500!
  • 0

#18 Наталия Дунская

Наталия Дунская
  • Пользователи
  • 1 сообщений
  • Город:PHOENIX

Отправлено 11 July 2021 - 20:41

Я полностью поддерживаю идею, что успешная релаксация мышц - один из главных компонентов моторного поведения, которые отличают атлетов от любителей во многих видах спорта. Поскольку сегменты нашего тела физически соединены друг сдругом, движение каждого сегмента вызывает пассивные силы, приложенные к другим сегментам. В теории моторного контроля эти силы называются силами взаимодеыствия сегментов. Например, если мы сгибаем и разгибаем локоть, держа ладонь вытианутой, мы одновременно активизируем мышцы запястья и плеча, чтобы скомпенсировать силы взаимодеыствия, которые иначе бы вызвали врашения этих суставов. В спортивних движениях эти силы взаимодействия интенсивно используются, что делает движения более быстрыми и эффективными и упрошает работу мозга направленную на координацию вращений многочисленных суставов. Искусное использование пассивных сил взаимодействия - ключь к высоким уровням выполнения движений, которые мы наблюдаем у наилучих атлетов. А для этого надо уметь расслаблять нужные группы мышц.


  • 1

#19 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 15593 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 11 July 2021 - 22:22

Атака клонов


  • 1

#20 ping_new

ping_new
  • Лыжебордеры
  • 2276 сообщений
  • Город:Москва, Дорогомилово

Отправлено 12 July 2021 - 15:19

Хвост на шлеме, повороты из упора - диагноз понятен


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных