X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Опять о беге... и не только


Сообщений в теме: 33

#1 jul

jul
    • 59
    • 20
    • 9
  • Главные администраторы
  • 5264 сообщений

Отправлено 10 June 2019 - 21:41

*
Популярное сообщение!

Официантка повторила заказ, и Штирлиц понял, что это провал. Пицца Сapricose произносится не Каприкозе, а капроЧозе.
Ну да, это же Италия - страна «Чиполино», «Чао» и, что трогает до глубины души - Юлия Чезаре известного нам как Цезарь.



Читать далее в блоге >>
  • 11

#2 borisign

borisign
    • 11
    • 4
  • Лыжебордеры
  • 2338 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 10 June 2019 - 22:23

jul, пн. 10 Июня 2019 (20:34)

Ну да, это же Италия - страна «Чиполино», «Чао» и...

И Чиччолины ( Cicciolina ) - молодежь, вряд ли, знает - но Вы же должны ?..

  • 1

#3 Gluckauf

Gluckauf
  • Лыжебордеры
  • 4415 сообщений
  • Город:МО

Отправлено 11 June 2019 - 22:41

С почином! Да и рассказ содержателен и интересен. Специально как- то готовились, учитывая среднегорье , или уже был похожий опыт?
  • 0

#4 jul

jul
    • 59
    • 20
    • 9
  • Главные администраторы
  • 5264 сообщений

Отправлено 12 June 2019 - 03:45

Спасибо. Готовился, за две недели до забега  пожил в Приэльбрусье акклиматизировался. 
ну и дома по этажам, благо в 25 этажке живу
  • 0

#5 borisign

borisign
    • 11
    • 4
  • Лыжебордеры
  • 2338 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 12 June 2019 - 10:41

jul, пн. 10 Июня 2019 (20:34)

Медалька на этом забеге тоже была деревянная. Разумный минимализм, хорошо хоть не бумажная.

Полагаю, в соответствии с размером стартового взноса участника.
Можно ли огласить последний ?
  • 0

#6 jul

jul
    • 59
    • 20
    • 9
  • Главные администраторы
  • 5264 сообщений

Отправлено 12 June 2019 - 20:23

100 евро, но ещё в пакете макароны и штаны для бега.
  • 0

#7 Gluckauf

Gluckauf
  • Лыжебордеры
  • 4415 сообщений
  • Город:МО

Отправлено 12 June 2019 - 22:05

Судя по итоговому протоколу - для первого раза результат вполне достойный. Есть над чем поработать, стало быть , есть стимул и это немаловажно. Удачи, вообщем.smile.png


  • 0

#8 borisign

borisign
    • 11
    • 4
  • Лыжебордеры
  • 2338 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 12 June 2019 - 22:23

100 евро, но ещё в пакете макароны и штаны для бега.

Здорово ! Видать, это спонсоры проекта.

Так и подмывает пошутить по поводу запасных штанов...

Размер подошел ?


  • 0

#9 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 59077 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 12 June 2019 - 22:31

Не нашел в тексте.  Сколько часов ушло на 100 км.
  • 0

#10 Gluckauf

Gluckauf
  • Лыжебордеры
  • 4415 сообщений
  • Город:МО

Отправлено 12 June 2019 - 22:34

Не нашел в тексте.  Сколько часов ушло на 100 км.

Там 103 км, и согласно протокола ушло примерно 20 часов. 


  • 0

#11 borisign

borisign
    • 11
    • 4
  • Лыжебордеры
  • 2338 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 12 June 2019 - 23:37

Не нашел в тексте.  Сколько часов ушло на 100 км.

К старости зрение подводит ? Или внимание рассеивается ?

"Прислушиваюсь к желудку. Ты доволен? Ты у меня молодец!  20 часов на спортивных гелях и изотонических напитках, и почти что без проблем, спасибо."


  • 0

#12 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 59077 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 12 June 2019 - 23:56

У меня было 26 часов на 120 км, но 3 часа обязательного отдыха. Т.е. 23 чистого времени.
30 лет, не тренируясь абсолютно и никогда не бегая. Но равнина и лес, а не горки, что проще.
  • 0

#13 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 14548 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 13 June 2019 - 05:00

Какая была цель и как ноги в процессе, на утро после сна и после полного восстановления куда потратил избыточную лёгкость и мощь ног ? Удалось ли сверхвозможности ног сохранить?
  • 0

#14 jul

jul
    • 59
    • 20
    • 9
  • Главные администраторы
  • 5264 сообщений

Отправлено 14 June 2019 - 11:23

Какая была цель и как ноги в процессе, на утро после сна и после полного восстановления куда потратил избыточную лёгкость и мощь ног ? Удалось ли сверхвозможности ног сохранить?

Цель была пробежать, и поглядеть как оно в буржуинии. Опыт отечественных забегов уже был. Сотки не было.
Ноги замечательно. Восстановился уже через сутки и побегал. Удивило что пульс стал дико низкий. Наверное сердце прокачалось.
Сверх легкости особой нет, но ощущаю хороший запас выносливости и энергии. Но, возможно из-за того что похудел за эту неделю на 4 кг)))
 

Так и подмывает пошутить по поводу запасных штанов... Размер подошел ?

Штаны давали уже после забега. Они стреч, так что по любому подходят. Но бежал я в спортивных трусах,  было тепло, временами даже жарко. Вообще с погодой несказанно повезло,  средние высоты бега 1.5 км, там уже при непогоде совсем свежо.
Насчет шутки, во время бега попробовал  белковый батончик который был в спонсорском пакете, и началось....  как бешеный заяц бегал по зарослям стланника на вершине в поисках укромного места, а потом еще решал другие тоже важные задачи. Хорошо что с собой была вода)
  • 0

#15 borisign

borisign
    • 11
    • 4
  • Лыжебордеры
  • 2338 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 14 June 2019 - 11:37

...во время бега попробовал  белковый батончик который был в спонсорском пакете, и началось....  как бешеный заяц бегал по зарослям стланника на вершине в поисках укромного места, а потом еще решал другие тоже важные задачи. Хорошо что с собой была вода)

 

Эх, а президент нас всех давно предупреждал.

Полагаю, уже стали "тренироваться на кошках"...


  • 0

#16 Mouser

Mouser
  • Лыжебордеры
  • 101 сообщений

Отправлено 14 June 2019 - 12:12

jul, пн. 10 Июня 2019 (20:34)

Ну да, это же Италия - страна «Чиполино», «Чао» и, что трогает до глубины души - Юлия Чезаре известного нам как Цезарь.

Тот Юлий который нам известен из античной истории, был кесарем, то есть царем, по латыни ceasar. Но вам видимо известен какой-то другой персонаж )))
  • 0

#17 crom

crom
  • Лыжебордеры
  • 913 сообщений
  • Город:city 17

Отправлено 14 June 2019 - 13:39

отличная история, я так понимаю очень много пришлось пешком идти, а не бежать?

И что-то ни где не увидел какой набор был на эти 103 км?


  • 0

#18 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 14548 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 14 June 2019 - 13:41

Какая была цель и как ноги в процессе, на утро после сна и после полного восстановления куда потратил избыточную лёгкость и мощь ног ? Удалось ли сверхвозможности ног сохранить?

Цель была пробежать, и поглядеть как оно в буржуинии. Опыт отечественных забегов уже был. Сотки не было.
Ноги замечательно. Восстановился уже через сутки и побегал. Удивило что пульс стал дико низкий. Наверное сердце прокачалось.
Сверх легкости особой нет, но ощущаю хороший запас выносливости и энергии. Но, возможно из-за того что похудел за эту неделю на 4 кг)))

Так и подмывает пошутить по поводу запасных штанов... Размер подошел ?

Штаны давали уже после забега. Они стреч, так что по любому подходят. Но бежал я в спортивных трусах, было тепло, временами даже жарко. Вообще с погодой несказанно повезло, средние высоты бега 1.5 км, там уже при непогоде совсем свежо.
Насчет шутки, во время бега попробовал белковый батончик который был в спонсорском пакете, и началось.... как бешеный заяц бегал по зарослям стланника на вершине в поисках укромного места, а потом еще решал другие тоже важные задачи. Хорошо что с собой была вода)
Пульс низкий если меньше 100, если больше то был недобег, а сколько примерно в км.за 20 часов? Дали медаль значит 60 точно было или нет?
Опыт на рекорд в сколько км.? И за какое время?
  • 0

#19 jul

jul
    • 59
    • 20
    • 9
  • Главные администраторы
  • 5264 сообщений

Отправлено 14 June 2019 - 14:13

null

И что-то ни где не увидел какой набор был на эти 103 км?

Набор суммарный 7500.
Половину бежишь , половину идешь. Равнинные участки надо бежать, но это 10%
  • 0

#20 jul

jul
    • 59
    • 20
    • 9
  • Главные администраторы
  • 5264 сообщений

Отправлено 14 June 2019 - 14:21

null

Пульс низкий если меньше 100, если больше то был недобег, а сколько примерно в км.за 20 часов? Дали медаль значит 60 точно было или нет? Опыт на рекорд в сколько км.? И за какое время?

Невнимательно читаем. Пульс во время бега был низкий. Это адаптация какая то. 

null

а сколько примерно в км.за 20 часов?


Точно в км 103 )).
  Вообще понял, что могу на пульсе 138-140 бежать очень долго, особенно если корм и питье подаются во-время.
Питался гелями спортивными - примерно раз в час, плюс там 13 точек питания было, на которых бульончик зачетный, фрукты, колбаса и всякое сушеное, чего я не стал есть.
Пока что это моя самая длинная дистанция. В планах сбегать 100 мильник (160 км),  в конкретных планах поучатствовать в CrimiaXRun (4 дня 170 км +9000).  В прошлом году бегал там ультру в последний день, очень красиво и душевно.
Бегаю не соревновательно, но конечно, хочется быть в хотя бы в 30% начала пелетона.
  • 0



Ответить



  


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных