Как это нет? Совсем древние дорожки?
Кто знает, какой градус наклона безопаснее для коленей?
на дорожке он неизменный и не факт, что к весне коленки передадут тебе привет.
Отправлено 10 April 2021 - 09:57
Как это нет? Совсем древние дорожки?
Кто знает, какой градус наклона безопаснее для коленей?
на дорожке он неизменный и не факт, что к весне коленки передадут тебе привет.
Отправлено 10 April 2021 - 11:20
Кто знает, какой градус наклона безопаснее для коленей?
на дорожке он неизменный и не факт, что к весне коленки передадут тебе привет.
Ну как же неизменный? Меняешь, как тебе надо...
Отправлено 10 April 2021 - 13:48
Я против дорожек.
Во первых нет набегающего потока воздуха, а значит нет эффективной терморегуляции.
Во вторых, ты бежишь в воздушном мешке из собственных выдыханий.В третих, нет изменений наклона поверхности и если наклон дорожки не подходит под твой стиль, но ты этого не понимаешь, за зиму можно набегать на травму колена.
на приличных дорожках есть вентилятор обдува и меняется наклон, при желании по программе. причем по дорожке даже не обязательно бегать, можно быстро ходить в большой подьем.
Сообщение отредактировал RogerP: 10 April 2021 - 13:51
Отправлено 10 April 2021 - 13:58
на приличных дорожках есть вентилятор обдува и меняется наклон, при желании по программе. причем по дорожке даже не обязательно бегать, можно быстро ходить в большой подьем.
Но я даже приличными не пользуюсь.Для меня есть только 2 тренажёра: степер и велосипед...
Отправлено 10 April 2021 - 14:09
Но я даже приличными не пользуюсь.Для меня есть только 2 тренажёра: степер и велосипед...
степмашина - вещь, и хорошо помогает если есть определенные проблемы со спиной. а так я больше всего эллипсом пользуюсь.
Отправлено 10 April 2021 - 14:11
степмашина - вещь, и хорошо помогает если есть определенные проблемы со спиной. а так я больше всего эллипсом пользуюсь.
Лично мне элипс не нравиться - всё таки он симулирует беголыжи
Отправлено 10 April 2021 - 15:20
Лично мне элипс не нравиться - всё таки он симулирует беголыжи
А кто заставляет пользоваться рычагами ? Там и неподвижные упоры имеются. Главное, что отсутствуют ударные нагрузки на суставы. А с рычагами еще и полезная кардио-нагрузка появляется. Даже вело с рычагами делают.
Отправлено 12 April 2021 - 12:21
Я никого не убеждаю, если кто-то считает, что подготовится к марафону на дорожке результативнее, чем на улице, тогда попутного ветра.))))
Отправлено 12 April 2021 - 12:46
Я никого не убеждаю, если кто-то считает, что подготовится к марафону на дорожке результативнее, чем на улице, тогда попутного ветра.))))
Так мы уже давно от темы марафона отошли.
Как всегда при обсуждении...
Отправлено 12 April 2021 - 12:58
Так мы уже давно от темы марафона отошли.
Как всегда при обсуждении...
Это вы зря.
Тема про правила бега на длинные дистанции.
Возвращайтесь.
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных