Место проведения операции РНЦП травматологии и ортопедии РБ, врач Малюк Б.В. – врач супер на все 1000%!!!!!!!
1-й день. 14-10-2014 (вторник)
Операция в 9-00, привезли, вкололи в спину анестезию, и я отрубился. Очнулся в середине операции, жудко болело бедро, даже начал ворочаться, врач сказал не двигаться, попросил усыпить меня снова. Очнулся в палате с катетером в ноге. Чувство как после операции нога ноет, но от еды я не отказался съел весь обед и тд. Пришел врач, сказал, что все прошло супер, делай упражнения ….
2-й день (среда)
Лежу не поднимаюсь, в туалет хожу в утку, делают уколы обезболивающие.
3-й день (четверг)
Встал и пошел в туалет сам! С этого дня начал ходить на костылях без опоры на ногу.
4,5,6 – все по прежнему хожу на костылях, колено ноет, делают уколы
7-день
Пришел врач, сказал, чтоб забыл про костыли и ходил без них. Так и сделал, начал ходить доволен.
Во второй недели начал переставать колоть обезболивающее на ночь.
Выписали 28-12-2014 (2 недели)
Пошел ковыляя в руках костыли и сумки, состояние хорошее.
03-11-2014
В поликлинике начал делать лазер. Физиотерапевт сказал массаж и стимуляция только после 1-1,5 месяца после операции. Через недельку набрал врачу, спросил про массаж и стимуляцию, сказал, чтоб не тупил а шел делать!
17-11-2014 начал делать электро-стимуляцию и массаж.
Массаж делал дома с упражнениями для разрабатывания колена.
После 5 дней массажа, сгибание было примерно 100-110 градусов (1мес.7дней). Позвонил врачу рассказал как дела и спросил о приеме, сказал, чтоб не спешил так быстро разрабатывать ногу.
06-12-2014 контроль у врача (2 мес.)
Сказал все супер, правда нужно чучуть поработать над разгибанием наружу. И конечное тренажерный зал + велосипед + бассейн. В тренажерке без нагрузки на колено, все направленно на восстановления атрофирующих мышц. Хожу почти не хромая. По ступенькам вообще АСС!
Была длительная прогулка в целый день и прихватила, что-то внутри, может боковая связка или еще чего сзади в колене с наружи, прям наступить на ногу не мог. Через 2-3 дня все прошло, хожу снова отлично!
25-12-2014
Лёд, снег сделал свое дело, я повалился резко присев и резко выпрямив ногу. Сейчас по ступенькам держась за поручень хожу, быстро не хожу все таже болячка в колене сзади с наружи очень сильно может уколоть. И под коленом болит. Колено не опухло, вроде все нормально, пронесло.
Сгибание ноги не до конца, примерно все те же 110 градусов.
Апрель 2015 (6 мес.)
Бегаю по 5 км со спец. беговыми упражнениями без ускорений. Самочувствие хорошее, так 1-2 раза в неделю, после 4 пробежек понял, что колено опухает и болит, прекратил. Хожу в тренажёрку. При приседании в колене что-то хрумкает, приседаю меньше. При напряжении ноги в разогнутом состоянии болит с внутреннего бока колена. При пробежках бывает побаливает с обоих сторон колена. Пробовал бегать на тренажёре, бегается хорошо, только после нога подотекает.
27-05-2015 (7мес.11дней)
Хожу в тренажёрку, купил роликовые коньки сделал 1 тренировку, чисто погонял по кругам с подъёмами и спусками – чувство ноги отличное. При напряжении ноги в разогнутом состоянии всё ещё болит с внутреннего бока колена, при приседании хрумканье не пропало. Ещё болит видимо место откуда брали имплантат, где-то читал, что это сухожилие долго заживает, видимо оно и болит. Думаю, поездить на роликах, там меньше ударных нагрузок на колено и больше задействовано мелких мышц колена. На корточки до конца сесть не магу, чу-чуть не хватает, до конца согнуть очень больно.
Может кто, чего знает про реабилитацию на роликовых коньках?
Хотел спать ложиться ну думаю дай зайду на форум в спорт медицину,раньше часто в этой теме зависал.Прочитав вы уж извините,долго смеялся.Вы серьёзно спрашиваете про реабилитацию на роликовых коньках,или вы просто желаете к вашему любимому доктору по быстрей вновь под нож. А бег после 5 месяцев?это вам доктор рекомендовал?Если да то он про реабилитацию на роликах точно знает, а может и на лыжах.
нужно массаж, растяжку на передние, задние и боковые мышцы поделать и заниматься 
