Сообщений в теме: 2955

[demon75]

Сам то чо скажешь?

[johnnie_swift]

Чесать голову тогда надо)

Привычка нужна. Накат в соревновательных условиях.

[rzuev]

в этом сезоне я ощутил, что могу без предварительной раскатки придя к открытию, как-то размявшись на берегу бахнуть в свободе на 96,6% своих возможностей, идёшь практически изо всех сил и ничто не смущает

 

3-4 проезда и дальше скучно, улучшений не происходит, потому что сразу едешь на максимуме

 

ранее требовалось сначала час раскатываться. потом сорок минут, потом двадцать

 

а в трассе я пока такого не достиг, нужен разминочный проезд, хотя бы один, а лучше два

Сообщение отредактировал rzuev: 01 April 2024 - 17:46

[demon75]

в этом сезоне я ощутил, что могу без предварительной раскатки придя к открытию, как-то размявшись на берегу бахнуть в свободе на 96,6% своих возможностей, идёшь практически изо всех сил и ничто не смущает

3-4 проезда и дальше скучно, улучшений не происходит, потому что сразу едешь на максимуме

ранее требовалось сначала час раскатываться. потом сорок минут, потом двадцать

а в трассе я пока такого не достиг, нужен разминочный проезд, хотя бы один, а лучше два

Имитируй трассу рядом с ней, после просмотра да и до)

[Бывший Лесник]

Имитируй трассу рядом с ней, после просмотра да и до)

Рядом?Склон то закрывают, не?

Сообщение отредактировал Бывший Лесник: 01 April 2024 - 18:01

[Mzy]

Имитируй трассу рядом с ней, после просмотра да и до)

 

могут снять

[demon75]

Рядом?Склон то закрывают, не?

 

Дык после просмотра, на разминочном склоне, повторить конфигурацию, ну и после снятия проехать по следам.

Если, а как правило, солят бонне, то просмотр рядом с трассой, но я не знаю местных реалий.

как то так

[demon75]

могут снять

Снять могут когда после просмотра второй раз заехал на просмотр, или когда строго оговорено в положении что трасса после просмотра один раз, закрыта. А если просмотр и разминка на одном полотне, сорян, разминайся рядом и повторяй траекторию)

[capdim]

Снимут

[servitol]

Думаю на любительских отношение не такое строгое. Иногда, в основном ветеранистые ветераны, прямо по трассе неспеша рулят...прощают

[Antry]

в этом сезоне я ощутил, что могу без предварительной раскатки придя к открытию, как-то размявшись на берегу бахнуть в свободе на 96,6% своих возможностей, идёшь практически изо всех сил и ничто не смущает

 

3-4 проезда и дальше скучно, улучшений не происходит, потому что сразу едешь на максимуме

 

ранее требовалось сначала час раскатываться. потом сорок минут, потом двадцать

 

а в трассе я пока такого не достиг, нужен разминочный проезд, хотя бы один, а лучше два

Это процесс вероятностный, иногда получится "бахнуть", а иногда может и не получится. Эту вероятность "не бахнуть" нужно по-возможности уменьшать и не пренебрегать разминочными спусками.

Час или 40 минут раскатываться конечно можно и нужно, если вчера принял лишнего, возраст за 50, ноги затекают и вообще было мягко, и вдруг стало жёстко. Это всё по состоянию организма и склона. Но если вчера себя ограничил в питии, по этой причине ноги не затекают и голова в норме, то в любом случае по-моему первый спуск должен быть спокойным классическими поворотами на параллельных лыжах с проскальзыванием с контролем передне-заднего положения, анализа покрытия. Второй, третий  спуск - тоже в начале, потом по ситуации, не нужно форсировать и торопиться.

Мы же на лыжах катаемся не ради километров, а ради нескольких спусков в сезон, которые запоминаешь. Хорошо, если они случатся, но для этого надо подготовить себя и и инвентарь, ну и попасть конечно на погоду и на склон. Для этой цели разминка, пустота в голове перед спуском и его контроль имеют значение, а затраты времени  - не имеют. 

 

Не должно быть чрезмерной эйфории в самом начале сезона, когда ни с того ни сего первые спуски получаются очень хорошо, как будто лета и не было,  у меня лично есть такой эффект самого начала сезона, когда "на первом катании получается даже лучше", не знаю, как у других. Но не нужно поддаваться на провокацию. Нужно себя сдерживать  в начале катания в любом случае. 

"Поставили ноги на ширине плеч" - и достаточно.

Сообщение отредактировал Antry: 06 April 2024 - 16:13

[ASDr]

Это процесс вероятностный, иногда получится "бахнуть", а иногда может и не получится. Эту вероятность "не бахнуть" нужно по-возможности уменьшать и не пренебрегать разминочными спусками.
Час или 40 минут раскатываться конечно можно и нужно, если вчера принял лишнего, возраст за 50, ноги затекают и вообще было мягко, и вдруг стало жёстко. Это всё по состоянию организма и склона. Но если вчера себя ограничил в питии, по этой причине ноги не затекают и голова в норме, то в любом случае по-моему первый спуск должен быть спокойным классическими поворотами на параллельных лыжах с проскальзыванием с контролем передне-заднего положения, анализа покрытия. Второй, третий спуск - тоже в начале, потом по ситуации, не нужно форсировать и торопиться.
Мы же на лыжах катаемся не ради километров, а ради нескольких спусков в сезон, которые запоминаешь. Хорошо, если они случатся, но для этого надо подготовить себя и и инвентарь, ну и попасть конечно на погоду и на склон. Для этой цели разминка, пустота в голове перед спуском и его контроль имеют значение, а затраты времени - не имеют.

Не должно быть чрезмерной эйфории в самом начале сезона, когда ни с того ни сего первые спуски получаются очень хорошо, как будто лета и не было, у меня лично есть такой эффект самого начала сезона, когда "на первом катании получается даже лучше", не знаю, как у других. Но не нужно поддаваться на провокацию. Нужно себя сдерживать в начале катания в любом случае.
"Поставили ноги на ширине плеч" - и достаточно.

Полная ерунда, прости господи.

[Очень ленивый]

Если знакомая горка, на которую ездишь через день и погода резко не изменилась, то чего там разминаться? Тоже заметил - первый спуск обычно удачный, следующие несколько добираешь до первого. Если покрытие нестандартное - надо минимум несколько спусков чтобы привыкнуть, иногда думаешь - невозможно кататься, а через часик вроде и ничего. Все это с психологией связано видимо. 

[demon75]

Если знакомая горка, на которую ездишь через день и погода резко не изменилась, то чего там разминаться? Тоже заметил - первый спуск обычно удачный, следующие несколько добираешь до первого. Если покрытие нестандартное - надо минимум несколько спусков чтобы привыкнуть, иногда думаешь - невозможно кататься, а через часик вроде и ничего. Все это с психологией связано видимо. 

 

Сдандартно для разминки нужно проехать пару свободных скаток, одну отлогими длинными дугами, вторую подзакрыть покруче. 

После просмотра, повторить руками ногами, и в свободе конфигурацию трассы. 

Просто в свободе, в принципе тот же алгоритм, длинно раскатился, далее подзакрыв.

[Очень ленивый]

Сдандартно для разминки нужно проехать пару свободных скаток, одну отлогими длинными дугами, вторую подзакрыть покруче. 

После просмотра, повторить руками ногами, и в свободе конфигурацию трассы. 

Просто в свободе, в принципе тот же алгоритм, длинно раскатился, далее подзакрыв.

Мы жеж туристы - народ ленивый и необязательный

[demon75]

Полная ерунда, прости господи.

Ну если про открытие сезона, или после перерыва, то конечно нужно просто погонять и не морочиться ничем, ну или если не выходит ничего в процессе) тогда взял и втопил)
Можно придумать разные перепрыгивания с ноги на ногу, чтобы темп включить, танцы от Шифрин в спуске, руки голова руки плечи бёдра колени, и наоборотнаоборот.