_danila_

constr: Спасибо!
Тренеры и инструкторы, которых я знаю, тоже говорят, что над техникой нужно работать без вешек,

в трассе скорее всего закатаются ошибки.

Спортивных целей у меня нет. А над техникой работаю, потому что это сильно добавляет удовольствия от катания.

Про полезность могула я согласен, осваиваю его по возможности.

А нафига выкладывать раскадровку спортсменов?

К тому что в момент перекантовки корпус может быть направлен внутрь следующей дуги не только у любителей, но и у спортсменов.

Спасибо. Я понял. Вам говорили, что не нужно мести пятками. Это понятно. Достаточно сказать только это. Обычно инструкторы так и говорят, что не нужно "слишком быстро" поворачивать, то есть, крутить лыжами. Предлагать крутить лыжи в другую сторону выглядит как небольшой перебор.

я и так знал, что не нужно мести пятками и не нужно слишком быстро поворачивать.

но в начале поворота мне с этим было трудно бороться.

в момент перекантовки корпус развернут внутрь следующей дуги, лыжи закручены относительно него.

и поэтому пока лыжи не закантованы достаточно, в начале поворота пятки сами будут проскальзывать, если ничего специально не делать.

вот это контрвращательное усилие как раз помогает бороться с проскальзыванием.

для меня эффект был очень ощутим, лыжи стали идти гораздо стабильнее в начале поворота.

Расскажу как в Jam Session объясняли с чего начинается поворот (насколько я их понял)

Главная задача - после перекантовки как можно быстрее поставить лыжи на новый кант.

Не очень напирали то, с чего начинается закантовка, стопой или коленом или корпусом.

А чтобы понять, какое движение для этого нужно, было упражнение:

я стою с прямым корпусом на лыжах поперек склона или на плоском, на задник нижней лыжи одевается лента.

Потом человек стоящий сзади дергает за эту ленту, неожиданно для меня.

Моя инстинктивная реакция - как можно быстрее закантовать лыжу.

Вот такое же движение и должно быть в катании.

Любопытное видео. Только я совсем не понял как связан поворот на лыжах с шлифованием пола ковриком. Ведущий с харизмой. Этот мужчина еще говорит

So we shold learn to avoid slipping and skidding of the tails towards the "outside"

и дальше

let's try to pull the heels towards the inner of the turn.

Я удивился. Я подумал, что забыл английский. Загрузил это в переводчик. Получилось - Поэтому мы должны научиться избегать скольжения и заноса хвостов "наружу"   и дальше    - давайте попробуем подтянуть пятки к внутренней части поворота.

Собственно так я и сам это понял. И теперь я запутался окончательно. Хотя он предлагает только попробовать это делать. Но если вам это помогло, то это просто чудо. Так и поступайте. Но вопрос остался. Мужчина дает совет как перестать мести пятками. По его мнению. Я не услышал, что он предлагает опираться на пятки. И он говорит про момент когда ноги под ним. Печатать аглийский текст нет сил. Извините. Может у вас есть английский полный текст?

Я скачал субтитры: https://docs.google....dit?usp=sharing

Мужчина этот - как раз Валерио, у которого я был в группе.

Вот мое понимание, надеюсь старшие товарищи меня поправят:

В повороте так пятки не подтянуть, но полезно иметь такую картинку в голове и делать такое подтягивающее усилие.

Шлифование ковриком нужно, чтобы мышцы запомнили это движение.

Если лыжи плоские, то пятки лыж можно двигать в обе стороны.

Но если они закантованы хоть немного, то наружу поворота они по-прежнему могут двигаться легко (slipping, skidding).

а при попытке подтянуть их внутрь дуги пятки лыж упрутся в склон.

Вот это я и называл упираться пятками лыж в склон (не опираться на пятки).

Про то что ноги под ним:

это движение наиболее актуально в начале поворота, пока угол закантовки еще маленький и лыжи не ушли далеко от корпуса.

Когда лыжи хорошо встанут на кант, пятки уже не будут проскальзывать наружу.

Упор пятками в склон? Звучит странно, но спасибо. 

Движение пяток внутрь дуги, начиная с 1:45 на этом видео, - это то движение голеностопа, которое я пытался описать.

К Лоренцу тоже хочу на кэмп попасть. Очень крутой инструктор

согласен! у меня к сожалению получилось всего два дня. еще два пропали из-за погоды.

к стати про погоду, к чести Jam Session - за счет дней, пропущенных по погоде, я бесплатно откатал эти дни на следующих курсах.

присоединялся на 1-2 дня.

Данила, прогресс потрясающий !!! Респект !!! Валерио уважуха !!!

Спасибо!

За быстрый прогресс нужно поблагодарить и курсы, пройденные раньше. У Томаса в 2018 и у Пола Лоренца в 2019.

Как Валерио сказал про мое первое видео - все основные элементы на месте, нужно поработать над деталями.
И мне было легко его понимать, когда речь шла о нюансах движения в стопе, корпусе, руках.

На разных курсах разные акценты, и всё это как фрагменты пазла в итоге складывается в какую-то картинку.

Такое ощущение, что Валерио добавил как раз то, чего не хватало, и оно хорошо состыковалось с тем, что я уже знал.

А можно для тупых в двух словах описать в чем прогресс?

Возможно разницу увидеть непросто для неспециалиста,

потому что новые движения не видны снаружи.

Не видно, например, куда у меня направлены колени.

Думаю, если бы сравнить следы от лыж, разница была бы очень видна.

На первых видео радиус поворота очень большой, и я не знал, как его уменьшить.

Теперь радиус стал заметно меньше.

Как результат я могу без проскальзывания с контролем скорости кататься по более крутым склонам

Я давно присматривался к итальянской школе Jam Session, очень нравилось как они катаются. Наконец этим летом мне удалось поучаствовать, и хочу поделиться впечатлениями.

Сначала немного о моих отношениях с горными лыжами. Начал кататься поздно, в 30 лет, и с самого начала весь интерес был на внетрассовое катание. По трассе катался только чтобы поделать упражнения. Работать над техникой я люблю, с ростом уровня борьба со склоном и снегом уходит, и приходит чистое удовольствие. Поначалу я учился быстро, и эти перемены очень ощущались.

сегодня было хорошо