Сообщений в теме: 177

[pashasurf]

Есть такая идея - завести такую отдельную тему с видео.
Для начала:

 

И еще много интересного на канале http://www.youtube.com/user/hurrykills

[pashasurf]

[4091а]

 

 

К сожалению, здесь нет пояснений.

Бездумное повторение любых комплексов упражнений (и ОФП и СФП) наносит вред и не приносит никакой пользы.

На что направлена тренировка? Что корректирует каждое из приведенных упражнений? В каких условиях его нужно применять? Какие критерии начала и окончания использования каждого из упражнений?

Иллюстрация.

Вчера, у меня с тренером состоялся следующий диалог:

Т. - У тебя в этой фазе поворота не работает "пресс".

Я - Может быть его подкачать?

Т. - Надо координацию подкачать!!!

[pashasurf]

К сожалению, здесь нет пояснений.
Бездумное повторение любых комплексов упражнений (и ОФП и СФП) наносит вред и не приносит никакой пользы.
На что направлена тренировка? Что корректирует каждое из приведенных упражнений? В каких условиях его нужно применять? Какие критерии начала и окончания использования каждого из упражнений?
Иллюстрация.
Вчера, у меня с тренером состоялся следующий диалог:
Т. - У тебя в этой фазе поворота не работает "пресс".
Я - Может быть его подкачать?
Т. - Надо координацию подкачать!!!

К сожалению на сайте нет специалиста, который мог всё пояснять.Возможно активность и обсуждения в этом разделе и позволит привлечь такого специалиста.Которому будет интересно объяснять.
Возможно людям тогда и станет ясна необходимость очных занятий,а не телевизора и именно с этим тренером.

[Предложение администрации сайта - привлеките такого специалиста]

[4091а]

К сожалению на сайте нет специалиста, который мог всё пояснять.Возможно активность и обсуждения в этом разделе и позволит привлечь такого специалиста.Которому будет интересно объяснять.
Возможно людям тогда и станет ясна необходимость очных занятий,а не телевизора и именно с этим тренером.

[Предложение администрации сайта - привлеките такого специалиста]

Пояснения к упражнениям - инструкция к применению лекарства.

А кто диагноз будет ставить? Диагностика по телевизору/сайту смехотворна. Мой тренер, который знает меня несколько лет нередко берет тайм-аут для "подбора лекарства" от моих "болезней".

Совершенно согласен, что "... необходимость очных занятий" (я бы еще добавил - продолжительных) - единственный путь создания индивидуальных программ обучения правильному катанию на горных лыжах.  

[pashasurf]

Пояснения к упражнениям - инструкция к применению лекарства.
А кто диагноз будет ставить? Диагностика по телевизору/сайту смехотворна. Мой тренер, который знает меня несколько лет нередко берет тайм-аут для "подбора лекарства" от моих "болезней".
Совершенно согласен, что "... необходимость очных занятий" (я бы еще добавил - продолжительных) - единственный путь создания индивидуальных программ обучения правильному катанию на горных лыжах.

На самом деле учебные видео все равно снимаются в ключе "вы просили подробно объяснить?мы объяснили?вы ничего не поняли?приходите очно".
Автор видео должен быть харизматичной личностью и уметь увлечь.А не просто на экране подвигать ногой.
В боевых системах такие люди есть и люди к ним тянутся.

Создатели индивидуальных программ?Ски.ру самый крупный сайт в стране.Где же создатели программ?Они харизматичны?Они известны?

[4091а]

На самом деле учебные видео все равно снимаются в ключе "вы просили подробно объяснить?мы объяснили?вы ничего не поняли?приходите очно".
Автор видео должен быть харизматичной личностью и уметь увлечь.А не просто на экране подвигать ногой.
В боевых системах такие люди есть и люди к ним тянутся.

Создатели индивидуальных программ?Ски.ру самый крупный сайт в стране.Где же создатели программ?Они харизматичны?Они известны?

Создатели индивидуальных программ есть. На Ски.ру они время не теряют. Их передают из рук - в руки.

Десяток клиентов обеспечивают им удовлетворительное материальное положение. 

[moroz-ko]

крос фит рулит, но это современное модное название, все что в нем, я нашел в книжке годов 80х-90х, все те же упражнения+ необходимая силовая подготовка 

[NORDSON]

 

 

После такой программы можно не разогнуться.

Подвздошно поясничную все грузим и грузим, а где растяжка?

Сообщение отредактировал NORDSON: 15 July 2014 - 20:12

[Аркашка]

крос фит рулит, но это современное модное название, все что в нем, я нашел в книжке годов 80х-90х, все те же упражнения+ необходимая силовая подготовка 

А что за книжка?

[Miraemor]

Есть такая идея - завести такую отдельную тему с видео.
Для начала:

 

И еще много интересного на канале http://www.youtube.com/user/hurrykills

спасибо за канал,действтельно можно коечто полезное увидеть)

[selfit57]

Лучше в футбол играть, пользы и толку больше.

[Сергей Громов]

имхо
Понятие - Тренер. Ни что не заменит. Можно собрать кучу видео, аудио и наверное шёпота. Но только тренер, глядя на ваши результаты и технику, скажет Вам где у вас проблема и над чем надо работать.
Без тренера ОФП и ОФП.
Устают ножки - качните ножки, пресс стал каменный - качните пресс. Не хватает кислорода, дышите как пойманный карп - бросайте курить.
Тема имеет смысл!

Можно выкладывать понравившееся видео с упражнениями. Их же много. Тут достаточно народу кому будет и интересно, и полезно.

Сообщение отредактировал Сергей Громов: 02 March 2016 - 20:13

[selfit57]

Лучше всего забить на спорт, любые упр-я и кататься в поиске только большего удовольствия от лыж с возрастом.
Чтоб не дряхлеть на пенсии надо вообще делать то что должен согласно учебнику биофизики и будь что будет.

[selfit57]

Тогда батут или прыжки в воду

[Aferist]

Можно и в большой теннис поиграть с стройными молодыми девушками

[selfit57]

Да без разницы, движение - жизнь, больше движения- больше жизни.

[mr_ashly]

 В связи с ограничениями на качание пресса (поясница не позволяет) начал делать планку с конца прошлого лета. Начал с минуты. Хе-хе, вчерашний рекорд 47 минут без перерыва. Хорошо укрепились мышцы низа спины, игра в пляжный волейбол 2-3 часа на ура. Время ограничивают мышцы рук.  Можно растягивать время подкатывая под плечи 2 волейбольных (футб., баскет,и тд) мяча, руки отдыхают, а остальное тело остается в напряжении. По видео получается статодинамическое упражнение, можно делать и чистую планку, но это занудно)

[masterpepka]

. Хе-хе, вчерашний рекорд 47 минут без перерыва.

Чего, просто стоял и всё? Можно было в это время поесть, например.))

[selfit57]

Тоже помнится собирал травки, верил в их пользу и вдруг дошло что это время мог бы бегать!

Счас равновесие в чуйство пытаюсь вернуть, вроде не безнадега и стойку на руках надо бы вернуть, но то никак не встается, пока.

Сообщение отредактировал selfit57: 10 June 2016 - 09:31