>>Подобные фотки очень мотивируют. Надеюсь и вас
тоже ))>>
Блииин..
Интересно, что бы например меня могло стимулировать к такому подвигу? Наверно только царский указ об обещании владения гаремом
))))))))))))))) Все, поржал ))))
А можно я тоже фотку своего живота выложу ?
Не сейчас . Через месяц. Сейчас мне стремно. Дело даже не в жире на талии.
Дело в принципе .. ( на самом деле- дело в жире на боках) Жир на боках - на него, вроде покуй, но все равно он раздражает )
Джул, друган, не обижайся, мы (я) тебя по дружеки подкалываем.
Не, ну если у вас есть силы, попробуйте сделать хотя бы 5
пистолетиков (приседаем до самого низа) на каждую ногу .
Слабо, черти ? ))
Ну хоть 10 берпиес-то сможеете сделать ?
Нам ведь всего лишь немного за 40.. лет )))
Вот вам, мотиватор:
На этом видосе показана первая серия упражнений для всех тех, кто хочет поучавствовать на чемпионате мира по фитнессу.
То бишь, каждый из нас может поучавствовать в финале. Для того, чтобы пройти отборочный тур, просто повторяйте за этой девкой. ))) записать свой видос, следуя инструкциям на этом клипе. КАЖДЫЙ, кто возомнил из себя сильного , может поучаствовать и заработать пол лимона грина.
Запишите на телефон свой резудьтат и отошлите организаторам и вы в финале.)
Она, вроде, толстая. ) И ваще, она- ДЕВУШКА.. ) и она весит всего 62 + - кг.
Неужели мы с вами, крутые лыжники - мужики за ней не угонимся ?
"
6 inches ( 15 см ) above the top of your reach. То бишь, во время берпиис, подпрыгивать нужно на 15 см выше головы, остальное -лень переводить, и так понятно . Вес штанги для женщин- в начале 75 фунтов(около 33 кг) потом 100 фунтов- это 45 кг 120 паундов- это около 55 кг
45 pound Snatch, 30 reps
30 Burpees
75 pound Snatch, 30 reps
20 Burpees
100 pound Snatch, 30 reps
10 burpees
120 pound Snatch, as many reps as possible
Это вступительный экзамен для женщин.
Цифры про мужиков я не буду опубликовывать. Чтобы тех, кто качается, не расстраивать.
Давайте, хотя бы постараемся приблизиться к женским нормативам.
ЗЫ
Блин, я в нее влюбился ! Она не толстая, не худая, просто сильная. " Обычная " девчонка. Если бы после пары лет тренировок, я бы НЕ достиг ее уровня, я бы подал на развод
Кто там посуду сегодня моет ? ))))))))))))
По ходу, я
Сообщение отредактировал sasha k2: 16 March 2013 - 22:29