X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Съездил тут в Хибины покататься)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 14

#1 -Pave1-

-Pave1-
  • Лыжебордеры
  • 5018 сообщений
  • Город:Неризиновая

Отправлено 15 April 2019 - 12:36

*
Популярное сообщение!

В двух словах суть поездки можно передать фразой: "Это фиаско братан(с)..."



Читать далее >>
  • 5

#2 ALEX3M

ALEX3M
    • 2
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16780 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 15 April 2019 - 13:10

Ибо в горы надо ехать подготовленным, а не расслабленным :)
  • 0

#3 skibars22

skibars22
    • 10
    • 7
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 21015 сообщений
  • Город:ЕКБ

Отправлено 15 April 2019 - 14:20

 Велик, бассейн и бег не помогут - метода подгтовки в ГЛ другая. Как раз и расслабляет вышеперечисленное. 
  • 0

#4 кум808

кум808
  • Лыжебордеры.
  • 11562 сообщений

Отправлено 15 April 2019 - 14:32

Кировск то тут каким боком?
  • 0

#5 crom

crom

    Don't slow me down if i'm going too fast

  • Лыжебордеры
  • 3186 сообщений
  • Город:city 17

Отправлено 15 April 2019 - 14:32

Паш, велком в Узкое и в Битцу летом! :)
  • 0

#6 Lёga

Lёga
  • Лыжебордеры
  • 142 сообщений

Отправлено 15 April 2019 - 19:34

Руки за голову и в полуприсяде по лестнице вверх - вниз.
  • 1

#7 ALEX3M

ALEX3M
    • 2
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16780 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 15 April 2019 - 19:38

*
Популярное сообщение!

Руки за голову и в полуприсяде по лестнице вверх - вниз.

Боюсь, быстро в дурку увезут ;-) 


  • 4

#8 ALEX3M

ALEX3M
    • 2
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16780 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 15 April 2019 - 20:27

Лучше в самих горах не напрягаться.

Гы.

"а как вы отдыхаете?

- А я не напрягаюсь" 


  • 1

#9 crom

crom

    Don't slow me down if i'm going too fast

  • Лыжебордеры
  • 3186 сообщений
  • Город:city 17

Отправлено 16 April 2019 - 10:10

многие и вообще в жизни на напрягаются)))


  • 0

#10 Red_camel

Red_camel
  • Лыжебордеры
  • 143 сообщений
  • Город:Msk

Отправлено 16 April 2019 - 12:31

Автору - Любой месный ГК и карточку на подъемник не брать. Только ножками вверх. Работать над техникой(теория ее полно вокруг!!) и тренировки,тренировки,тренировки! ОФП - зарядка на 20 минут из 7-10 упражнений (планка, прыжки из приседа, приседания, упор лежа-упор из приседа-упор лежа, наклоны, подъемы корпуса и т.д. в основном на мышцы ног и пресс) в 3ри подхода каждый день. 
П.С. Самый лучший тренер - ТЫ САМ, и только этот человек сможет заставить тебя заниматься. Все остальное - отговорки и отмазки(в том числе и травмы!!)
Удачи, до встречи на склонах!
  • 1

#11 YurikSN

YurikSN
  • Лыжебордеры
  • 2134 сообщений
  • Город:СПб

Отправлено 16 April 2019 - 14:58

"Велик, бассейн и бег не помогут..."
А велик то почему?

Сообщение отредактировал YurikSN: 16 April 2019 - 14:58

  • 0

#12 -Pave1-

-Pave1-
  • Лыжебордеры
  • 5018 сообщений
  • Город:Неризиновая

Отправлено 11 October 2019 - 04:23

Вообще это был пост в форумной ветке "болталка".
Как он оказался тут - я хз. 
Поэтому за название не отвечу.
  • 0

#13 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 11 October 2019 - 07:32

"Велик, бассейн и бег не помогут..."
А велик то почему?

Почему бег не поможет, Вы попробуйте побегать зигзагами с горы? И напрягаться силою для лыж просто глупо, не спортсмены чай, в любой нагрузке лучше учится меньше работать чтоб больше отдыхать. Организмы все предпочитают работе отдых.
  • 0

#14 BeloGleb

BeloGleb
  • Лыжебордеры
  • 450 сообщений
  • Город:Москва, Раменки

Отправлено 19 October 2019 - 13:55

чушь
все поможет
  • 0

#15 skibars22

skibars22
    • 10
    • 7
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 21015 сообщений
  • Город:ЕКБ

Отправлено 19 October 2019 - 15:39

Бег бегу рознь. Просто кроссовый, темповый не помогут. Зигзаги, если угодно или скоростной помогут - немного. Говорю, как проф тренер. Монотонный бег среднего темпа вообще бесполезен, он даже кардио не помогает. Только темповый поднимает кардио, но опорную прыжковую убивает напрочь. Вело на низком седле неплохо квадры цепляет, но этот тип работы волокон не совсем из оперы их работы в ГЛ. Чтобы вы не делали, в основе гл подготовки находятся упражнения, близкие к имитации - прыжки, выталкивание высокой интенсивности, уступающая работа и взрывная. Спринт в гл - для скоростной работы. Тренажерка по всем типам волокон тоже в основе. Материалы про быстрые и медленные волокна помогают осознать методу. Какие и в каком количестве нужны в гл - не трудно разобраться.

Сообщение отредактировал skibars22: 19 October 2019 - 15:40

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных