Обычно на нормальное катание хватает на 4-5 часов.
Если катаюсь дольше, то сам чувствую, что уже как-то не то. Типа выдыхаюсь и ноги могут в какой-то момент делать не то, что я хочу.
Вопросы такие:
1) какую подготовку перед сезоном можно пройти? Сам не дохляк, спортзал, бассейн. Но без фанатизма, просто для тонуса. Может, там ноги покачать или больше плавания, аэробных упражнений, беговой дорожки?
2) А может Л-карнитин принять перед каталкой ? Вроде бы, именно для такого он и создан? Больше энергии, безопасен.
3) Восстановление после катания - сауна, бассейн. Верно?
Обычно я катаюсь без перерыва. Точнее, перерыв есть, но очень короткий, около 20 минут, попить чаю. В обед на рестораны забиты. Подозреваю, что половина их посетителей на склоны вообще не выходят, но может так и надо? три часа покатался, час полтора пожрать и поболтать и потом появляются силы еще на три часа каталки?