db69tar

Мне, наконец, удалось победить свои вечно забитые икры и болящую, не переставая, надкостницу - почти полностью перешёл на грунт. На асфальте делаю только работу раз в неделю или совсем легкие бега, когда на грунт никак не получается. Первые 2-3 недели разницы особо не было, ноги так же болели, но потом отпустило. Теперь уже подумываю на асфальт и не возвращаться, в любом случае это не очень полезное для ног покрытие, даже если сейчас ничего не болит.

А, так вот почему ты перешёл с Бельского к помойкам Москва-реки

Но поздравляю, избавление от назойливой травмы - большое облегчение.

https://vk.com/skitracks_spb

Первые впечатления о Токсовском марафоне 2019:

 

Выдача номеров
что мешало ЗАРАНЕЕ положить номер в стартовый пакет и прикрепить на него бирку с указанием номера?

Стартовый городок
благодаря "умному" решению объединить старт на 50км со стартом на 25км в "накопителях" спортсмены стояли плечом к плечу, а не в лыжне с запасом интервала для безопасной работы палками + очереди на подъёмах почти до Кузьмоловской петли, ХОТЯ место для увеличения стартовых накопителей было;

Трасса
лёд и горбы на озере - то ли снега мало, то ли лопат;

Закрепление номеров они планировали сделать "по рейтингу", но что-то пошло не так,

ибо на середину пятницы (выдача уже активно шла), на сайте у многих было "пусто" вместо номера,

в том числе и у меня. Видимо, поэтому и не разложили по пакетам заранее.

Мне представляется, что на 25 км следует пускать где-то через полчаса после основного старта.

И марафонцы в "красных" номерах не увязнут, и лидеры 25-ки не успеют хвост марафона догнать.

А так да, получилось тяжело.

Озеро специфическое. На неделе была оттепель. А как оттепель, так сразу проступает вода.

Тяжёлую технику они побоялись выпускать на поверхность, а снегоходы сделали неровно.

Ну и подмёрзла эта влажная масса.

Спасибо, на скиспорте было бурное обсуждение этого спуска. Подъём-стена где находится?

Почти сразу после этого спуска, на 6-ом км трека. Да, он самый торчковый, но не длинный.

По мне самый выматывающий подъём - "Верблюд" на 11-ом км, где трасса на обратном пути уходит от просеки чуть вправо.

По профилю трека этого не скажешь, но по ощущениям так.

https://www.strava.c...ties/2103773113

осторожнее на кузьмоловской петле. в районе 13 км узкий длинный скоростной спуск с финальным виражом на 90 градусов. на закуску подъем-стена

Спуск довольно пологий, но извилистый и, на мой взгляд, основная неприятность в том, что в нижней точке имеется небольшой нырок,

после которого нужно сразу поворачивать на 90 градусов вправо.

Как мне показалось, сейчас подрезали кусты после нырка и исполнение поворота не требует такой стремительности.

Зная об особенностях спуска, особых сложностей при его прохождении последнее время не испытал, даже с моими посредственными лыжными способностями.

Возможно, спуск в группе окажется посложнее.