Была аналогичная проблема с коленями. Много прыгал на лыжах в парке и потом интенсивно бегал. Правое колено ощутимо ныло. Ходил хромал, нормально бегать не мог. Снизил нагрузку - на некоторое время прекратил бег, да и сезон закончился. К следующему сезону стал катать и прыгатьв мягком ортезе на правое колено. Бег восстановил только через сезон. Стал заниматься растяжками. Сейчас не беспокоит. Но без ортеза все равно не прыгаю.
А почему все лыжники жалуются на колени, вот прям все
Автор speakdream, 21 Jan 2019 09:08
Сообщений в теме: 64
#61
Отправлено 08 February 2019 - 17:40
#62
Отправлено 09 February 2019 - 22:12
Колени на Мальте были не против нагрузки бега до сильной боли левого диска ТБС, значит это хорошие колени если способны выломать мне диск. Конечно летом, когда светлого времени хватит.
#63
Отправлено 15 February 2019 - 06:42
Да,чтоб болели колени особых усилий не надо, расходник - всегда болят. А вот чтоб заболел ТБС или поясница то надо предельно агрессивно раскачивать низ. Но полюбому глупо ждать пока хоть что заболит в покое. Самоистребление-наше все!
Сообщение отредактировал selfit57: 15 February 2019 - 07:32
#64
Отправлено 15 February 2019 - 07:37
Но чтоб распадался низ надо отсоединить верх. Рассалабухе верха способствует статика напряга рук на швабре.Да,чтоб болели колени особых усилий не надо, расходник - всегда болят. А вот чтоб заболел ТБС или поясница то надо предельно агрессивно раскачивать низ. Но полюбому глупо ждать пока хоть что заболит в покое. Самоистребление-наше все!
#65
Отправлено 16 May 2019 - 12:39
у меня почему-то наоборот: после сезона колени вроде бы даже и окрепли. про мышцы вообще молчу.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных