Побегал в конце апреля 3 дня в лесу: разведка и 2 банзай атаки.1я- 60,5 КМ. за 13 ч. в Эстонии. Там важен внешний вид. По пути из КПП Койдула через Сету музеум в Вярска есть подлянка. Вначале жёлтый щит со многими текстами которые сослепу не читал и упёрся в погранстолб России ??? Оказалось что это небольшой клин нашей территории внутри Эстонии ( танк наверное там сломался и обвели) Расстроился топать 10 км. назад, а на щите надпись что пешком низзя ( можно на авто, великах, роликах). Вдруг останавливается встречная машина. Девушка -"мужчина вам плохо?, давайте вас подвезу - да мне в обратную сторону- садитесь все равно подвезу - ладно, поехали по пути к вечеру мне надеюсь поплохеет" . Проехал, побегал с расчетом на 30 ку и обратно, но снова сбился с асфальта и упёрся в столб. И снова свезло, вышли 2 пограничника и довезли не только через Россию, но и до прямой дороги до Койдула) Успел к закату солнца вернутся на Вашину гору, стартовал в 4 утра. Бегать скучно, длинные перегоны до поворотов, маловато новых впечатлений для фотика. В итоге похоже что добил мышцы бедра до самого верха, одна стенокардия, ноги с утра в раскоряку и через день добавил 40 в попытке раздолбить связки выше бедра спереди, с ходу не смог и боль перешла на зад. Так и зад ТБСов впервые разболелся от раскачки гузки при беге. Впервые бег стал расшатывать скованность задней подвески мышц бедра. Дома добавил 2 пробежки, и обе на раскачку гузгки - опы. Вихляние задом оказалось нужным признаком молодости. После бега на утро не сесть так болел зад. Вроде хитрый план в том чтоб через зад и поясницу от ног отутюжить бока и вломить по связкам бедра с тыла. Возможно что только так здоровье связок бедра будет уничтожено.
. Стопы стало не протереть снизу, так травмировал и кожу сверху. Носки из синтетики ,грубые гетры хороши на растирание слабой кожи стоп и дважды не протрется ничто.
Футбол вихлянием гузки отутюжил зад на довольно таки приличное вихляние и ТБСами. А это не только маладой вид сзади ( сбоку пузо выпадает), но и фантастиш футбол. Ноги впервые отсоединились в беге как в карвинге и могу закладывать на скорости супер короткие дуги стопами сбоку от прямой тушки. Баллдею от крутизны поворотов и центробежки как на лыжах)
Проблема в том что футбол перестал быть тотальным и повышается уровень гормонов- появилась седина слева и не выморозить ее холодом под душем
Хуже что не подавить и датчик гормонов по утрам. Мышцы неубиваемые до опы, стало невозможно менять и попер гормональный фон в рост, а значит и ускоряет старение, уповаю только на банзай в Женеве
Оказалось что футбол вреден так как скорость и лёгкость ног за счёт гормонов явно во вред, в беге без футбола ноги стянуты как обручем спереди по связкам от пуза и быстро, ну никак - возраст. Во Франции только и надеюсь уничтожить эту последнюю Макрон- базу сил здоровья
Прикрепленные изображения
Сообщение отредактировал selfit57: 26 May 2017 - 18:53