Памятка для начинающего по покупке лыж и ботинок (актуально на февраль 2015)
Написал ее для себя
О своем уровне катания: начальный
35,176/75
физическая подготовка - средняя
первый сезон, учусь в Канте на групповых занятиях, ездил пару раз в Степаново
Решил купить снаряжение (ботинки+лыжи+шлем+маску+палки) - экономически выгоднее чем брать в прокате
Читал форум пару недель и на основании обсуждений и рекомендаций написал для себя памятку (может другим начинающим пригодится)
1. Ботинки
являются наиболее важным элементом горнолыжного снаряжения
от удобства ботинок, их жесткости (flex) зависит удовольствие от катания. Правильно подобранные ботинки используются от 4-6 лет.
Большее значение имеет вес лыжника, чем больше вес, тем больше жесткость ботинок.
Общей шкалы жесткости в ботинках не существует, поэтому с одним индексом жесткости ботинки разных фирм могут быть мягче или жестче.
Зачем нужна жесткость: жесткость ботинок заставляет лыжника четче управлять переносом центра тяжести, находится постоянно в горнолыжной стойке. в жестких ботинках тонкий внутренний ботинок, он позволяет лучше передавать усилие на лыжу. Но ноге тонкий внутренний ботинок менее комфортен - из-за с контакта с жестким пластиком внешнего ботинка. Нога может замерзать из-за передавливания кровоснабжения.
Основные бренды (Atomic, Head, Salomon, Nordica, Tecnica, Rossingnol, Fischer, Dalbello, Lange) поставляют равнозначные по качеству ботинки. В модельном ряду этих брендов есть практически любые по уровню и назначению ботинки.
В магазинах и торговых каталогах обычно считается, что жесткость 50-70 - для начинающих, 80-90-100 - для средних, более 100 - экспертные.
Практически все опытные горнолыжники считают, что такое деление вызвано маркетингом, чтобы лыжники каждый год покупали новые ботинки. На самом деле начинающий лыжник может купить себе сразу ботинки с более высоким уровнем жесткости. Каким? мнения расходятся. Часть считает, что не менее 100-110, другие - достаточно 80-100. Для женщин на 10-20 уровней меньше (в зависимости от веса).
Прямой зависимости жесткости ботинок и комфортности катания нет. Но наиболее жесткие ботинки (130-150) выпускаются с тонкими внутренними сапожками и узкой колодкой, что напрямую влияет на комфорт. Лыжники такие ботинки очень часто расстегивают в момент подъема для восстановления кровообращения.
Кроме того, жесткие ботинки (от 100) в мороз можно снять только после 15-30 минутного отогревания в тепле. Понять эту проблему в теплом магазине практически не возможно.
Помимо жесткости и толщины внутреннего сапожка, ботинки отличаются еще тремя параметрами: шириной стопы, высотой подъема, объемом лодыжки. Все вместе показатели составляют "объем ботинка".
Наибольшее влияние на комфорт оказывает ширина стопы и высота подъема.
ботинки с шириной стопы 102-106 мм, эксперты называют "валенками", но они наиболее удобны начинающим.
хорошо катающиеся лыжники покупают ботинки со стопой в 98-100 мм. Среди брендов ботинок более узкими считаются Dalbello, Lange.
По данным собранным на skis.com (список не исчерпывается указанными моделями, актуально на сезон 2014-2015)
Широкая колодка: Atomic Live Fit (102-106, за счет внутреннего сапожка), Head Adapt Edge (102-104), Salomon Quest Access (104-106)
Узкая: Tecnica Mach1 (100мм), Rossingnol Alltrack (100мм), Salomon X-Max (95-99 мм), Dalbello Viper (100мм)
Средняя: Dalbello Aspect (100-103), Salomon Quest Pro (100-103), Salomon X-Pro(100-103), Atomic Hawx 2.0 (100-103), Tecnica Ten2(102), Dalbello Panterra (100-102), Nordica NXT N3 (102), Lange SX (102)
Высота подъема отличается от модели к модели.
По данным собранным на skis.com (список не исчерпывается указанными моделями, актуально на сезон 2014-2015)
Высокий подъем: Atomic Live Fit, Head Adapt Edge, Salomon Quest Access
Низкий подъем: Lange SX, Tecnica Mach1
Средний: Dalbello Aspect, Salomon Quest Pro, Salomon X-Pro, Salomon X-Max, Atomic Hawx 2.0, Tecnica Ten2 Dalbello Panterra, Nordica NXT N3, Rossingnol Alltrack, Dalbello Viper.
Как выбрать в магазине
1. Измеряем параметры своих ног. Длина в мм, ширина стопы в мм (при опоре на переднюю часть), высота подъема (оценочно). Ширина стопы в мм и ширина колодки - не тождественны. То есть, если ширина стопы 110 мм, то не нужно искать такую колодку в ботинках. Просто примите это как факт. Важно понять, широкая стопа у вас, средняя или узкая.
2. Определяем список подходящих моделей по ширине стопы и высоте подъема. Сетевые спортивные магазины обычно торгуют двумя-тремя брендами - придется объехать несколько магазинов.
3. Решаем вопрос с жесткостью. Для себя я решил достаточно 90-100 (среднее между рекомендациями)
4. Примерка в магазине. Одеваем ботинок по размеру (пальцы должны мягко упираться в переднюю поверхность ботинка), встаем в горнолыжную стойку (ноги согнуты, центр тяжести перенесен вперед). Клипсы затягиваем на два зубца. Обращаем внимание на четкость фиксации пятки (она не должна двигаться, ее не должно жать), пальцы сдвигаются назад - в передней части образуется незначительное свободное пространство).
Примерку производим в тонких носках. За несколько дней катания внутренний ботинок умнется (термоформуется), пространство станет больше, поэтому на примерке теснота (без болевых ощущений) - нормально.
5. Пытаемся согнуть ботинок. Начинающий вряд ли поймет достаточно или не достаточно жесткий ботинок, поэтому доверяемся заявленному индексу. Учитываем, на морозе ботинок станет еще жестче.
Одним из способов оценки жесткости попытаться согнуть одетый ботинок, так чтобы колени были над носком ботинка. Если вас ощутимо откидывает назад, значит ботинок для вас слишком жесткий.
По мнению экспертов:
Ботинки можно выбрать только одним способом приехать в магазин и перемерить как можно больше ботинок. Новичок не сможет самостоятельно подобрать себе ботинки, и первые его пары (1-2-3) будут не соответствовать назначению. Они будут слишком большими и не позволят эффективно управлять лыжами.
Мягкие ботинки ведут к травмам.
Ботинки должны быть узкими, плотно обхватывать ногу (в размер). купить такие, чтобы было комфортно очень трудно. Поэтому покупается ботинок "впритык" (с точки зрения обычного человека - фактически на 0,5-1 размер меньше привычного) и очень узкий (95-100 мм), с тонким внутренним ботинком. Затем бутфитингом** ботинок формуется под конкретную ногу. Практически обязательно необходимо изготовление специальных стелек. Может понадобиться несколько процедур бутфитинга. Стоимость бутфитинга+изготовление стелек составляет 6-10 тыс. руб.
Жесткость считается нормальной от 110, лучше 130-140.
**Бутфитинг подгонка ботинка под особенности ноги лыжника. Технологически выглядит следующим образом ботинок (внешний или внутренний, или оба) разогреваются, затем одеваются на ногу. Остывают принимаю форму ноги лыжника. При некоторых технологиях его дополнительно обжимают давлением воздуха в специальных чехлах (Fischer Vacuum). Бутфитить можно практически любые горнолыжные ботинки.
Альтернативное мнение (другие форумчане):
Для обычного катающегося отдыхающего лыжника не нужны жесткие и узкие ботинки.
На практике для обычного неагрессивного катальщика можно брать любые комфортные ботинки ( на практике получается на 0,5-2 размера больше, чем фактический размер), ширина колодки 100-106, жесткость 80-90 (для мужчин), для женщин (70-90).
Проблема "комфортного" ботинка заключается в том, что со временем толстый внутренний сапожок уминается и нога начинает болтаться в ботинке. Это приводит к плохой управляемости лыж. Лыжник пытается решить эту проблему затягиваем клипс, что приводит к нарушению кровообращению, боли и замерзанию.
Наиболее активные эксперты по ботинкам и бутфитингу на форуме (они же бутфитеры):
mikov, gordy82, maйop,
действующие эксперты-консультанты в магазинах: Mr.XX, virus_hsе (в СПб).
Надеюсь мой гайд по выбору лыж поможет мне и начинающим. Выслушаю критику и исправлю неточности/бред и прочее.
про лыжи допишу позже.
Благодарю всех за замечания, вношу ваши правки.
Сообщение отредактировал Alex2015: 09 February 2015 - 20:20