Я три года молчал. Просто проверял на себе, эксперементировал. Я совсем не молодец, выступаю на соревнованиях посредственно, от лучшего в России тренера в итоге отказался, и так далее.
Просто хочу поделиться своим опытом и размышлениями, в частности, чтобы узнать ваш опыт и размышления. Вот уже есть польза, Gluckauf выше про заминку написал, я пока что ленюсь, но задумался..
Пять лет назад, я на бегунов смотрел как на чудиков, а марафон мне казался запуском в космос - не менее.
Serega iz Novomoskovska прав, сейчас я тоже понимаю, что нужно было начинать раньше.
Я тренировалась всегда - трх, фитнесс разнообразный, но кардио никогда не любила и старалась избегать, тем не менее настойчивые рекомендации врачей и тренеров, а также пример детей все-таки побудил меня понемногу пытаться, где то года четыре назад, будучи в гостях у детей в сша, где двери дома открывались практически в парк, на фоне ранних подъёмов от джет лага и всеобщего увлечения бегом (там бегают все и в 6 утра уже полно людей, все улыбаются, здороваются, прохладно, пахнет хвоей, цветами - вобщем вдохновляет) - попробовала. Не так чтобы понравилось)) потом дома буквально насильно заставляла себя бегать на дорожке в зале, никак мне это не заходило - но результат был. Быстрый и наглядный)))
ну вот так понемногу и втянулась - сейчас бегаю три раза в неделю в парке 4-5 км. Очень жалею, что не начала раньше.
. Очень хорошо зашло.
