Упражнения (видео)
#81
Отправлено 09 November 2018 - 23:35
#82
Отправлено 10 November 2018 - 09:49
Для контроля лучше поставить телефон на съёмку и потом вносить поправки. Когда тело "узнает" катание и имитация станет 100%, то делать будет легко - как просто катишь. Я как зимой , так и в этом упражнении выгляжу одинаково - и это чувствую телом, бывает даже захватывает фан, как на снегу от катания .
Тем, кто на снегу ещё не так же выглядит, это поможет приблизить зимние реалии к имитации. Или наоборот, не знаю, как правильнее выразиться. То есть, мне имитация помогает просто вспомнить и привести координацию в порядок, а кому-то это упражнение поможет изучить и улучшить технику. Я зимой на тренировках часто говорю парням: вспомни такое-то упражнение, вспомни и делай так же. Помогает...
#83
Отправлено 12 January 2019 - 16:21
Гибкая ветка- живая ветка, сухая- мёртвая.
Суставы, связки и позвоночник надо разминать каждый день. Старые болячки заживут, проверено на собственной шкурке.
И тогда- "дерево" скажет спасибо)
Всем здоровья!
#84
Отправлено 13 January 2019 - 19:59
Гибкая ветка- живая ветка, сухая- мёртвая.
Суставы, связки и позвоночник надо разминать каждый день. Старые болячки заживут, проверено на собственной шкурке.И тогда- "дерево" скажет спасибо)
Всем здоровья!
+++ Это самое первое по отношению к остальному.
#85
Отправлено 29 January 2019 - 14:14
После основной тренировки, по- хорошему, надо делать и "заминку", т.е. вправить суставы и позвоночник обратно. 5- 10 мин. на раслабоне - и ты как новенький.
#86
Отправлено 29 January 2019 - 14:53
После основной тренировки, по- хорошему, надо делать и "заминку", т.е. вправить суставы и позвоночник обратно. 5- 10 мин. на раслабоне - и ты как новенький.
Подскажите, как именно после лыж сделать "заминку"?
#87
Отправлено 30 January 2019 - 13:41
Подскажите, как именно после лыж сделать "заминку"?
Так же как и разминку, только помедленнее и на раслабоне. Можно и стоя на лыжах, но лучше снять.
Мне проще показать на видео, но нужно время. Надеюсь, как нибудь...
#88
Отправлено 13 June 2019 - 11:33
Есть такая идея - завести такую отдельную тему с видео.
Для начала:
И еще много интересного на канале http://www.youtube.com/user/hurrykills
я помню это упражнение конькобежцы делали, есть еще вариант без перебежки, просто прыгать с глубоким приседанием с ноги на ногу, но вверх по (широкой) лестнице.
Сообщение отредактировал RogerP: 13 June 2019 - 11:37
#89
Отправлено 15 October 2019 - 23:16
#90
Отправлено 16 October 2019 - 07:49
Такие штуки тоже мягко говоря не везде валяются )))За неимением навороченного симулятора...мостики гимнастические по 4 пружины, средне жёсткие.
#91
Отправлено 16 October 2019 - 09:04
Сообщение отредактировал skibars22: 16 October 2019 - 09:05
#92
Отправлено 17 October 2019 - 11:39
#93
Отправлено 20 June 2020 - 13:43
#94
Отправлено 31 July 2020 - 13:15
#95
Отправлено 31 July 2020 - 14:46
#96
Отправлено 12 August 2020 - 21:04
#97
Отправлено 05 September 2020 - 14:01
#98
Отправлено 17 September 2020 - 15:27
#99
Отправлено 17 September 2020 - 15:32
#100
Отправлено 19 September 2020 - 12:13
вместо того что бы ломать колени, лучше вот это поделать:
и вот это на внутреннюю ногу
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных