Сообщений в теме: 108

[Veler]

К моим словам о задаче "не в развороте корпуса" я имела ввиду не то, что для меня это неважно, а в том, что держать его постоянно вниз в долину немного неудобно при катании средними дугами (на видео-эталоне как раз лыжник "играет" плечами в сторону следующего поворота). Или я не так что-то поняла?

Все так! Заход начинается с тела.

[Ste..fan]

В каком месте там "крутой участок"???

 На первом видео.. китайка ногу сломала на треньке Кубка Азии на этом месте .. 

[ZTL]

1. По мне так лыжи загружены почти с одинаковым усилием в повороте, но при входе все таки основной упор (проц 70) на внешней

2.Не особо долго. Где заканчивается, там сразу почти начинается новая  (надеюсь правильно поняла вопрос). Всю, кроме момента смены канта.

3.От плечей, плавно направляя корпус в новый поворот, чуть опережая импульс от нижней части тела, 

4. В начале поворота я её вижу, лыжник будто присаживается вбок, а тело остается перпендикулярно склону. 

. 

 

1. лыжи не загружены в повороте одинаково. развесовка по ходу поворота меняется. НО! вопрос был не в этом. поворот начинается с верхней лыжи, давление создается на ней. и да, она при этом внешняя. это важный момент для понимания что как и где. в частности, где начало поворота и как создать это давление 

 

2. усилие (давление) происходит не по всей длине поворота. в начале и по окончании - оно меньше.

 

3.  движение корпусом происходит не от плеч (ни в коем случае), а от таза (условно). 

 

4. не лыжник присаживается вбок, а лыжи из-под него выезжают. это принципиально важно. и тело вовсе не перпендикулярно склону в этот момент.  покадрово от 0.08 до 0.15

отдельный вопрос про бедро. лыжник "складывается" в талии, а не в бедре. причем в разных фазах поворота по-разному.  

Сообщение отредактировал ZTL: 25 March 2018 - 15:35

[ZTL]

но все это уже некоторым образом дебри... начать нужно вот с этого:

 

Правильно располагать тело относительно лыж (подкорректирую,  - относительно склона), боритесь с вестибулярным  аппаратом. Надо наклон принимать за горизонт.

 

вот, что имелось ввиду (Smith ©)

 

 

сейчас у тебя расположение (условно стойка) как на картинке с крестиком. а должна быть, как на галочке. лечить просто. палки долой. полуприсед. руки на колени. апож не отклячивать, то есть поясницу внутрь не прогибать. естественное такое согнутое положение спины должно быть. отлогими дугами сначала по пологим склонам. потом покруче. мозг постепенно привыкнет к уклону.

Сообщение отредактировал ZTL: 25 March 2018 - 16:42

[terminator1]

Про вторую фазу - это вы верно подметили. Страх мешал.

выбирайте себе спуск, на котором вы бояться не будете

[алкокарвер]

... лечить просто. палки долой. полуприсед. руки на колени. апож не отклячивать, то есть поясницу внутрь не прогибать. естественное такое согнутое положение спины должно быть. отлогими дугами сначала по пологим склонам. потом покруче. мозг постепенно привыкнет к уклону.

А разве так нельзя тоже сидеть на ж..е ?  Я вообще думал что эта упра на параллельность ног.Ну там за внутр приглядеть,на ту же извини...ангуляцию?

кмк Мне вообще кажется что от ж..ы,именно упры на перенос веса и нужны

[ZTL]

А разве так нельзя тоже сидеть на ж..е ?  Я вообще думал что эта упра на параллельность ног.Ну там за внутр приглядеть,на ту же извини...ангуляцию?

кмк Мне вообще кажется что от ж..ы,именно упры на перенос веса и нужны

 

можно. как отсядет, носки "пустые" станут. сразу почувствует. но тут же дело в контексте - там слова к картинке приложены )))  

а на параллельность упра - кулаки меж коленями  (ну или поролона кусок).

[vtek]

"нужно добиться смещения корпуса с лыж".. то есть так?
527805f6f5031ea7_190908503cfb2da9.jpg
"Мне кажется, нужно почитать Фельдмана (это где Гуршман, только не "тренерская", а "инструкторская"
http://www.extremewo...sky/zakantovka/ - оно?

Можно и это. Я имел в виду, где-то у него есть статья об обучении. Что-то вроде "На лыжи за 3 дня ..." , точно не помню

[vtek]

"нужно добиться смещения корпуса с лыж".. то есть так?
527805f6f5031ea7_190908503cfb2da9.jpg
"Мне кажется, нужно почитать Фельдмана (это где Гуршман, только не "тренерская", а "инструкторская"
http://www.extremewo...sky/zakantovka/ - оно?

На фотке - уже результат. Послав корпус вперед-вниз (не по лыжам, а с них), еще заканчивая прошлый поворот, (совсем чуть-чуть, движение еле заметное), получишь такой результат. Конечно, не такой, но похожий