X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Новичок. короткие повороты


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 117

#1 Lexey

Lexey
  • Лыжебордеры
  • 13 сообщений
  • Город:Красногорск

Отправлено 14 February 2020 - 01:52

Добрый день!

 

Начинающий. накат: 1 раз в Сорочанах, 3 дня в Кр.поляне на синих-красных трассах, между тем раз 8 примерно - снежком

 

Это второй раз на своей снаряге (и впервые себя на записи вижу). Склон оказался в тяжелом для меня состоянии, лыжи плохо слушались, чувствовал что еду не очень, но по крайней мере думал что держу их параллельно, а оказалось сильное подплуживание. Вес в повороте почти полностью на внешней, стараюсь давить на носки в момент входа в поворот и сгибания коленей. Знаю что надо стремиться держать тело перпендикулярно склону, но пока мозг сопротивляется когда уклон сильный.

 

Еще обратил внимание что смотрю под ноги слишком часто (высматриваю неровности...)

 

Что еще? подскажите, пожалуйста

 

над чем в первую очередь работать? в правильном ли я вообще направлении двигаюсь? или срочно к инструктору

 


Сообщение отредактировал Lexey: 14 February 2020 - 01:53

  • 0

#2 Очень ленивый

Очень ленивый
  • Лыжебордеры
  • 3767 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 14 February 2020 - 07:39

Да отлично для начинающего! Только пара поворотов была в начале, а как скорость возросла, они исчезли, езда практически по прямой с кручением лыж. Надо удлинить повороты, больше поперек склона, да, на внешней, , по возможности, с носка, чтобы почувствовать поворот, отдачу лыж. Наверное, с инструктором быстрее, но и самому можно, если умный и наблюдательныйbiggrin.png .И накат, накат!


  • 1

#3 Gosha

Gosha
  • Лыжебордеры
  • 25791 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 14 February 2020 - 07:51

Да отлично для начинающего! Только пара поворотов была в начале, а как скорость возросла, они исчезли, езда практически по прямой с кручением лыж. Надо удлинить повороты, больше поперек склона, да, на внешней, , по возможности, с носка, чтобы почувствовать поворот, отдачу лыж. Наверное, с инструктором быстрее, но и самому можно, если умный и наблюдательныйbiggrin.png .И накат, накат!

+1
  • 0

#4 mcureenab

mcureenab

    Как с цепи сорвался

  • Лыжебордеры.
  • 22612 сообщений
  • Город:BigWood 06 - 07.04.2024

Отправлено 14 February 2020 - 09:26

На первый взгляд норм. Пригляделся... есть много над чем работать.

 

Пока не закатал, занимайся с наставником. С тренером, с инструктором.

 

В Москве есть ГЛ "секты". Если есть время, можно отдать себя в "рабство" тренеру на несколько лет.


  • 0

#5 serstar

serstar
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 1616 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 14 February 2020 - 09:42

1. Больше работы голеностопом, более интенсивное давление на лыжу, чтобы были более выраженные повороты

2. руки шире, держим перед собой, палки назад не уводим

3. укол палкой происходит абсолютно не в тот момент, когда он должен происходить. в результате Ваш укол только усложняет поворот, а не облегчает его. 

 

Для новичка отлично! Занимайтесь дальше с инструктором каждое третье катание


Сообщение отредактировал serstar: 14 February 2020 - 09:43

  • 2

#6 Dragy

Dragy
  • Лыжебордеры
  • 701 сообщений

Отправлено 14 February 2020 - 21:57

При такой динамике и езде по прямой по сути с подскабливанием влево-вправо - ищите больше собранности и стабильности в верхней части. Руками минималистичнее, поставили пошире перед собой для равновесия и без крайней необходимости не машем. Уколы обозначаем легким касанием.

 

Ищите баланс с опорой во внешнюю лыжу, сейчас больше пихаете ее и тут же садитесь назад, не даете лыже сработать в поворот - то есть перенаправить движение корпуса. Цель - лыжу выпустить в сторону между поворотами до загрузки и поймать загрузку в передней (но не повисая на голенищах) стойке, а не давить носки. На комфортный склон и ловите работу лыжи, не вкручивайте ее под себя преждевременно, дальше - кантуйте раньше и больше за счет большего развода корпуса и ног до загрузки, в разгруженной фазе.

 

Также нужно освоить продвижение вперед и через лыжи (внутрь нового поворота). Сейчас встаете вверх столбиком между поворотами, нужно, утрированно, только колени разогнуть, а сгиб между голенью и брюхом сохранить, чтобы корпус вперед пошел. Как-будто ныряете вниз по склону через лыжи под углом. Хорошо отрабатывается в упражнении "Гирлянда", только выпрямляясь тем самым продвижением корпуса: легкий укол, встаем с ним, начинаем "падать" через лыжи под углом, а не коленями как озвучивается в видео (1:30):

С подплуживанием проблем не вижу, ну в отдельных поворотах чуть лезет, как закатаете динамику входа - уйдет совсем.


Сообщение отредактировал Dragy: 14 February 2020 - 22:01

  • 1

#7 Dragy

Dragy
  • Лыжебордеры
  • 701 сообщений

Отправлено 14 February 2020 - 22:16

Еще исполнение от бест оф зе бест. Визуально не различить динамику "вперед", но можно наблюдать выпрямление "через лыжи", от склона в долину, при удержании передней стойки. Но я бы все равно рекомендовал фокус на продвижение вперед при разгибании коленей, нежели чем на постоянное "нависание".


Сообщение отредактировал Dragy: 14 February 2020 - 22:17

  • 0

#8 forell

forell
  • Лыжебордеры
  • 24626 сообщений
  • Город:Санкт -Петербург

Отправлено 16 February 2020 - 16:49

Палками колешься, также, как Буратино марширует- ровно наоборот.


  • 0

#9 lapsha

lapsha
  • Лыжебордеры
  • 111 сообщений

Отправлено 16 February 2020 - 17:17

Кто спорит - короткие повороты это очень эффектно и зрелищно. Только вот новичкам они противопоказаны. Освой сначала длинные повороты (большого радиуса). А уж потом по мере наката уменьшай длину (радиус) поворота.


  • 1

#10 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116826 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 16 February 2020 - 18:59

А где на последнем видео короткие повороты? 


  • 0

#11 forell

forell
  • Лыжебордеры
  • 24626 сообщений
  • Город:Санкт -Петербург

Отправлено 16 February 2020 - 19:04

Кто спорит - короткие повороты это очень эффектно и зрелищно. Только вот новичкам они противопоказаны. Освой сначала длинные повороты (большого радиуса). А уж потом по мере наката уменьшай длину (радиус) поворота.

  Это неправильно и путь в никуда, вернее путь в ломы. По твоему, первый раз неумеющему  надо пронестись склон напрямую, потом за 2 раза, потом за 4.... Скольких он снесёт за время обучения?

 Щас,  остановивившихся на 4 поворотах на пупырь, много развелось. Никак до контролируемого чихпыха не дойдут.


Сообщение отредактировал forell: 16 February 2020 - 19:06

  • 2

#12 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116826 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 16 February 2020 - 20:14

Человек на правильном пути - едет на лыжах вниз,  а не поперек.


  • 2

#13 lapsha

lapsha
  • Лыжебордеры
  • 111 сообщений

Отправлено 19 February 2020 - 16:51

  Это неправильно и путь в никуда, вернее путь в ломы. По твоему, первый раз неумеющему  надо пронестись склон напрямую, потом за 2 раза, потом за 4.... Скольких он снесёт за время обучения?

 Щас,  остановивившихся на 4 поворотах на пупырь, много развелось. Никак до контролируемого чихпыха не дойдут.

Вообще не понял, что ты сказал


  • 0

#14 Скелет головы

Скелет головы
  • Лыжебордеры
  • 528 сообщений
  • Город:Хмурый

Отправлено 25 February 2020 - 12:31

Добрый день!

 

Начинающий. накат: 1 раз в Сорочанах, 3 дня в Кр.поляне на синих-красных трассах, между тем раз 8 примерно - снежком

 

 

над чем в первую очередь работать? в правильном ли я вообще направлении двигаюсь? или срочно к инструктору

 

 

Правильное направление определяте Вы. Горные лыжи- это не "техника" и даже не "техники" и не "стили". ГЛ- это набор технических приемов, которые лыжник осваивает и применяет в зависимости от ситуации. Чем больше арсенал освоенных приемов и опыта их удачной комбинации по ситуации, тем "техничнее" лыжник.

 

В идеале освоить нужно все.

 

Сразу все не освоить, к сожалению, поэтому нужно определить, какие приемы осваивать сначала, какие потом. Для этого надо определиться где и как хотите сейчас кататься.

"Где"- это подготовленные склоны или внетрассовое катание, трасса спортивная ( с воротами) или свободное катание, с крутяками или среднего уклона, ледяные или нет?

"Как" следует из "где" с поправками: в удовольствие или "на все деньги" с целью соревноваться с кем-то или нет, чтобы девушки восхищались или мужчины завидовали? Опять же, может Вы акробатикой грезите?

Как определитесь с "где" и "как" тогда ищите инструктора/тренера по направлению или сами ищите литературу или видео.

И совершенно нормально, если превоначальное решение изменится, и Вы будете менять последовательность изучения тех приемов.


  • 0

#15 Очень ленивый

Очень ленивый
  • Лыжебордеры
  • 3767 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 25 February 2020 - 22:15

Правильное направление определяте Вы. Горные лыжи- это не "техника" и даже не "техники" и не "стили". ГЛ- это набор технических приемов, которые лыжник осваивает и применяет в зависимости от ситуации. Чем больше арсенал освоенных приемов и опыта их удачной комбинации по ситуации, тем "техничнее" лыжник.

 

В идеале освоить нужно все.

 

Сразу все не освоить, к сожалению, поэтому нужно определить, какие приемы осваивать сначала, какие потом. Для этого надо определиться где и как хотите сейчас кататься.

"Где"- это подготовленные склоны или внетрассовое катание, трасса спортивная ( с воротами) или свободное катание, с крутяками или среднего уклона, ледяные или нет?

"Как" следует из "где" с поправками: в удовольствие или "на все деньги" с целью соревноваться с кем-то или нет, чтобы девушки восхищались или мужчины завидовали? Опять же, может Вы акробатикой грезите?

Как определитесь с "где" и "как" тогда ищите инструктора/тренера по направлению или сами ищите литературу или видео.

И совершенно нормально, если превоначальное решение изменится, и Вы будете менять последовательность изучения тех приемов.

Какие внетрасса, акробатика, ледяные крутяки, ворота? Нужна базовая техника, а потом уже различные направления. Научитесь просто делать поворот. Поворот - это и смена направления( вы едете, куда хотите, а не куда лыжи несут), и регулировка скорости( вы можете как тормозить в повороте, так и ускоряться). Возьмите инструктора хотя бы на пару базовых занятий и больше наката, а сразу и ещё и самому учиться по вышеуказанным направлениям - это безумие.


  • 0

#16 Lexey

Lexey
  • Лыжебордеры
  • 13 сообщений
  • Город:Красногорск

Отправлено 27 February 2020 - 01:20

Спасибо за ответы!

с инструктором пока разок позанимался, в общем, дело полезное, постараюсь брать периодически уроки


  • 0

#17 serstar

serstar
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 1616 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 27 February 2020 - 12:45

На этапе обучения лучше брать инструктора каждое пятое катание. Самостоятельно невозможно научиться - будет только потерянное время. Без инструктора да, как-то поедете, но 100% криво, косо , небезопасно. 


  • 0

#18 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116826 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 27 February 2020 - 13:15

Как же все научились кто 20+ лет катается, когда никаких инструкторов не было ?

Про Терскол мне писать не надо,  я в курсе.


  • 1

#19 nk1961

nk1961
  • Лыжебордеры
  • 4289 сообщений
  • Город:Mainz

Отправлено 27 February 2020 - 13:34

Как же все научились кто 20+ лет катается, когда никаких инструкторов не было ?

 

Волк, ну вот ты за эти 20+ лет очень уверенному чих-пыху только и научился ! biggrin.png

А человек, может, о карвинге мечтает....rolleyes.gif


  • 1

#20 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116826 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 27 February 2020 - 14:08

Я научился всему что надо для катания в любых горах без особого экстрима, даже прыгать. Не так как в кино, но метров на 12-15 в длину с трамплинчиков прыгал.  В свое время конечно, а не будучи пенсионером с протезом ТБС.   И по буграм кататься и по расколбасу....

 

Чих-пых это или что другое мне  абсолютно все равно, я терминами лыжными не интересуюсь.

Главное что я абсолютно управляемо еду, а не проглотив лом поперек склона.

 

ГЫ


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных