https://www.ski.ru/a...ikov-i-lirikov/
В комментариях есть еще полезные ссылки.
Что хочу сказать по этому поводу. Акклиматизация это тема не только для альпинистов и активистов (походников).
Горнопляжникам (обычным туристам, гостям горнолыжных курортов) обязательно надо знать некоторые особенности, на которые нужно обратить внимание при выборе курорта и размещения. А именно - высота ночевок. Что это? Например, когда мы едем в горы покататься на лыжах всего 3 дня, то выбираем размещение повыше, в горных отелях, желательно прямо на трассах у подъемников. (Если кто не знает, то вы будете удивлены - такие отели как правило дешевле, чем внизу на курорте. Почему дешевле? Сейчас поймете.)
За три дня организм не успеет устать от жизни на высоте. Если на высоте жить (ночевать) больше 3-х дней (примерно, у всех по разному), то через некоторое время вы почувствуете усталость, угнетенное состояние. Каталка будет вам не в радость. Поэтому, чем ниже высота ночевок, тем больше дней вы сможете наслаждаться каталкой на высоте. Не верите? Возможно вы не обращали внимание, или неправильно понимали причину вашей усталости. Теперь вы знаете, понаблюдайте
Так вот. Если вы, например, планируете 2-х недельный отдых на горнолыжном курорте с ежедневной каталкой, то придавайте значение не только высоте курорта (гарантия снега), но и высоте проживания. Чем ниже будете жить, тем меньнше устанете, тем больше удовольствия от каталки получите. Факт! Проверено на собственной шкуре
